宝宝10个月时可以完全断奶（母乳）了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜，到快一岁时，可训练宝宝自己吃饭，并必须断奶（母乳），如果还继续用母乳喂孩子，孩子可能既不喝牛奶，食欲也差，而且各方面的营养都跟不上宝宝生长的需要，但同时不得不遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食，从少到多，由稀到稠，从细到粗，习惯一种再加另一种，在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。让宝宝慢慢适应从奶到食物的过度,也相信宝宝一定会适应的。
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' I7 H9 @2 B* Y5.39.217.77 断乳后喂养，婴幼儿每日需要热能大约1100～1200千卡，蛋白质35～40克，需要量较大。由于婴幼儿消化功能较差，不宜进食固体食品，应在原辅食的基础上，逐渐增添新品种，逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物，首选质地软、易消化的食物。鉴于此，婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。烹调时应将食物切碎、烧烂，可用煮、炖、烧、蒸等方法，不宜油炸及使用刺激性配料。
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) A5 u% g4 J# E( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ e( D- I7 `" V `2 ^$ M公仔箱論壇小儿饮食原则具体注意以下11个提醒：
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9 W2 w! I+ M A0 `1 ]( [5 ftvb now,tvbnow,bttvb 1、饮食要酸碱平衡 公仔箱論壇, M6 }5 S% Q$ E4 t, H$ A! ?) o6 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e9 L# C, o- V2 e5 X; C, ]7 i
食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。
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% Q: P5 O( q5 U+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, R* M! w6 m% A: ?7 H0 }/ x* Ntvb now,tvbnow,bttvb 人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。
, ~# l& e( s; w- U% l9 G7 ?. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 O: k/ o) f `4 D7 ?0 P" S( s0 v
6 b! Z% y. N& |" E0 \2 `% N公仔箱論壇 2、饭前喝汤好 公仔箱論壇9 x8 {* O$ z& [3 ]% t6 W
& g w2 w" r% D: p 小儿饭前喝少量汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来让消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服，对消化也有帮助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _* h5 Z! d' d L" b8 _* H/ U/ D
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/ {9 w7 m8 f- S 3、吃好早餐
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一日之计在于晨，早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意，小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30％，午餐占40％。晚餐占30％。
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4、午餐前不要饮纯果汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y2 r9 M, U4 B2 t3 Y- T7 M
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果汁易于吸收营养丰富。但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在午餐时会少吃一些主食，而一日之内摄入量并无增加，失去的却是在正常午餐中所获取的营养。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q, Z, {. W, n8 F' \$ d s
: m1 i6 Y, o& ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# N; a& S8 A: Q* ]
5、馒头营养好
1 n; i) i8 h0 f5 Q" O8 v) S+ c2 A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( ^& M( O! h% h' K/ e w n
面包，色香味都比较好，由于是用烘炉烤出来，会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解而用蒸气蒸馒头则无此弊，蛋白质含量高，从营养价值来看，吃馒头比烤面好。
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5 R3 _6 c0 m4 x6 n3 U! P( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x `8 i8 ]# B! O7 [
6、鲜鱼与豆腐合吃
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9 O; c8 H. s5 `2 _% M8 @: H& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鱼最好和豆腐一起炖着吃，因为鱼体内含丰富维生素D，豆腐则含有较多的钙，若单吃豆腐，人体对钙就不能充分吸收，若将其与鱼一起食用，借助鱼体内丰富维生素D，可使人体对钙的吸收提高20倍。 ; \! I) w9 M+ M0 ?8 j! U( m
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& W: a% T# a! |& L9 s1 `7 Y/ Etvb now,tvbnow,bttvb 7、不宜喝过多饮料
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如可乐里咖啡因对中枢神经系统有较强兴奋，也是小儿多动症病因之一，而汽水降低小儿胃液消化力杀菌力，影响正常食欲。
# R7 p9 Y. z l1 A. y$ E4 y9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; `; A* D/ V: O- o( p, Y9 u& T5.39.217.77 8、吃鸡蛋的禁忌
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% q6 m2 c4 g: m3 T- o. Ztvb now,tvbnow,bttvb 不能生吃，蛋清中一种蛋白质同蛋黄中的铁结合阻止铁的吸收。蛋经煮熟这些就不存在了。 tvb now,tvbnow,bttvb) q8 l" B# A5 d
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' z4 K6 Q' {, B3 e1 ^公仔箱論壇 不能多吃，蛋吃多了消化不掉的蛋白质和肠道细菌，会腐败生成对小儿有毒害的物质。
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1 d4 b/ c$ F. A+ R, F) u o3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、喝豆浆注意事项 & U6 |. d; c' m4 ?- Z1 z
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鸡蛋中粘液性蛋白容易和豆浆中胰蛋白酶结合，产生不被体内吸收物使豆浆失去营养价值。
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: Q3 X- H7 X/ F7 I5 k4 K; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红糖有机酸能够和豆浆中蛋白质结合产生变性沉淀物。 / r; v# G9 P5 t; @& D
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1 b, l, U0 R$ ~0 `: _2 w% ^" A* l% n8 ?tvb now,tvbnow,bttvb 10、谨防牛奶贫血症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n) V" ?9 [" D6 c; U
6 G+ V" B# O8 ]' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 孩子断奶后，不可全部依赖于牛奶喂养，忽视其他营养食物，应适当添加辅食，如菜泥，蛋，胡箩卜等。否则时间长了易得牛奶贫血症。
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11、不吃汤泡饭 公仔箱論壇# |6 R) k1 N% D7 C* F1 }
- a5 d. ?/ ^4 q" Q% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 汤和饭混在一起吃，食物在小儿口腔不嚼烂就同汤一起咽进胃里去了。舌头上神经没受充分刺激，使食物不能很好消化吸收，日子长了小儿变瘦，也会引起胃病。 |
發表於 2009-8-16 09:49 PM
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