1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
, ?7 M: A! Z6 c/ Y" m公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
4 [) U8 }8 c- h: h6 p! _9 y) U: @3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 公仔箱論壇8 R" ~" U( K1 G; K, w+ J# S; D
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
" [+ k' R# w% S9 W4 _+ ^5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
' v$ u, T& E6 Y+ A6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E1 k" n5 w8 E4 Z2 C
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 公仔箱論壇# W3 {& [3 K* l [" H i' k6 n+ N
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
T+ k( M% t3 |0 N9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
% `" O7 v% A1 [9 H# |& |2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
" P2 p! ?9 E( V公仔箱論壇11、刚出炉的面包 不宜马上食用
" Y! l2 ]0 @- L7 f) Mtvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 5.39.217.77 O- {7 S, D; E9 N* j) E
13、天天喝水 八大杯
5 K/ @+ @/ N7 n* |$ X; a+ w14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 tvb now,tvbnow,bttvb9 X; F& H& ]) z' c @
15、白天多喝水. 晚上少喝水 0 |+ ^0 v6 Y" r0 O5 k' }- E
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i: a& d1 ^7 o' h) G' d
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
0 G+ f8 p: s5 z昏欲睡 , X# }0 r9 ~2 c% P# C
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
) _ L2 s' m/ h: m( W' dtvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 公仔箱論壇' Q8 S) T6 _! |) }% s
脂牛奶,鸡肉,樱桃
j( H6 ?& d' D/ D. B: F; X& C20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
; e5 W o! G$ C Q) ?3 F- P, {+ ?21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 tvb now,tvbnow,bttvb. i& x0 ?5 C2 J& H9 E# m& ^
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
, Q. l4 R, C. P. P23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 ; y9 i' u+ K7 ^( |: m
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
/ f# E5 ~3 p7 [1 O" z$ e; a& L5.39.217.7725、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X, U# Y- P& g7 u. m$ d6 D
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.770 C6 w9 Q# N) Q I- L8 u7 O0 X
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb- b' v# ]: t0 A- K. n, L6 q
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 ( Z/ D' R9 ] M9 q e% Z$ R4 V
干干净净的肺 # M! n7 b; u8 G# W; u' T+ u/ {- _
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 1 l" X2 ~1 \( P3 V" [
的做法
- m# {. f8 H9 `: R0 a$ F" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `) A& ]% ]# n
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
+ Y6 e; Y# p! V; X! I: N- b6 D32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
7 [4 K$ j; Q) m* M/ s. M, ]- h! z5.39.217.7733、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
3 I; s, h' w5 j$ J# \/ w' l& X. F公仔箱論壇34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 公仔箱論壇: w$ ^- ~; {' W. D; ^# ~
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
2 o Q6 k" X5 }; x& N! [公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
6 E0 P! U) ]8 e/ j% ]37、不抽烟. 拒吸二手烟 5 q6 p; H& h% Q) Z% a ~+ y) U
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 / ] ~$ v2 M m$ O
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 + n1 U0 K, L4 o c; M! ?! M5 r
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 公仔箱論壇$ X2 ]' \' {; p# V
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
" J1 c7 |7 C% ~4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 tvb now,tvbnow,bttvb$ M ?. S7 Q% o# v+ {
43、维持理想体重. 不过胖
9 h! `2 D9 r; q5 K, `7 I$ ^; U/ E0 ztvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的 生活与运动 : @ z o! G# g* I0 i
45、保持 轻松愉快的心情 公仔箱論壇3 \! [6 m6 V9 L
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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