[健康資訊] 生活赏识常吃宵夜.会得胃癌……

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  tvb now,tvbnow,bttvb! \, r" V- n1 f, Z2 J
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好  tvb now,tvbnow,bttvb: C# Y* q: _% l- |; u+ w
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  公仔箱論壇5 w0 P" m3 |: B6 ]5 k. {! d1 `3 Z$ X
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多  公仔箱論壇4 m+ ?. R+ {2 b9 K. j5 K
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a, Q2 E4 h- ~, ]. Y) @! B
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖  公仔箱論壇; k  U4 K6 W( {, X3 w4 o
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用  公仔箱論壇+ Y, g- W9 w2 {% F' S3 e* o: G
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水八大杯  公仔箱論壇* v; P' _# p1 N# {
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏  8 e; g: s( s9 s: p6 X8 X/ D
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量  公仔箱論壇- D7 J& J; x+ C* T7 Z/ z
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o" w6 w& o- v8 T  p. b
脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下  tvb now,tvbnow,bttvb. R: p* _( R/ Z$ c2 r/ f  q6 U" K% Z
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  tvb now,tvbnow,bttvb1 d' x1 @% T0 m$ r" y5 ~0 o
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  # x' j* i9 W6 u3 y; c4 L
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑  公仔箱論壇& |* j: e6 z/ P0 j/ r& u
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺  tvb now,tvbnow,bttvb5 S) P: ]# x2 D
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康  tvb now,tvbnow,bttvb2 W+ Q, g0 l8 [$ w, F3 }4 p
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期  * Y- N4 L% K$ ~1 s! Z
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y; w! Y3 J7 g( W" ^) B) P
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌  ' [4 V$ @# m: S' J
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟  8 Y! ?/ v8 F2 ?# t- W* g
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y" z5 p- W$ R* ~
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [. ?# K/ N" T6 D8 R
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类  ! K5 Q& W  Y( T- B" |" M
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量  7 D8 s4 v7 B7 P
43、维持理想体重. 不过胖  tvb now,tvbnow,bttvb: O! z: h. ?, H, [
44、保持规律的生活与运动  3 ]) E% ^, U( y8 a0 D: W) S! a. a- Z
45、保持轻松愉快的心情
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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涛哥加油，宝宝加油！

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