+ \& Z) q& _( o9 b5.39.217.77
{1 Q$ A# l. K# Y) U! B: n材料包括：
) x7 ^3 y% u2 G5 \雪耳兩朵、紅蘿蔔2條細、鮮百合2個、瘦肉約$50、無花果3粒~5.39.217.77. M+ L! @" j/ @( H4 |3 m! D
公仔箱論壇3 C3 J' H" V7 {- H
3 F9 ~; R/ d8 Ytvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔刨皮洗淨後，切件備用~公仔箱論壇- i* e; M& a) p/ Y
3 _( z/ j* `3 v6 F0 i9 w. p7 ?
 5.39.217.771 N; o, T. {0 Y0 s) w
雪耳浸透，用剪刀剪去硬蒂，撕成小朵後備用~
6 x3 W" x5 o8 C$ l" q公仔箱論壇; O% J- A# b7 e$ W& K5 v4 G# V
; M+ p( o* ~2 M( D無花果浸洗後備用~
8 M9 Z$ j5 e8 U5 m1 ~: s# t! ^tvb now,tvbnow,bttvb" ?' n, y$ Z. @4 B3 K
" J+ J. ~: X; K, F% ~, i2 L3 Gtvb now,tvbnow,bttvb鮮百合切去頭尾啡黑色部份，逐塊剝開洗淨~
' ~1 h2 j0 T" J* z% F# ?+ S q, d& u# I
7 q# a. ]7 l6 O+ Y8 w0 s
' F, m, M/ |/ a5 A6 `& W" s3 L公仔箱論壇瘦肉洗淨，然後汆水後備用~
9 ?! P y2 R. d" G: j' b$ `' v+ j( ^+ Q1 V( w
  6 R' G) v: l1 X! K5 A: m4 s
煲內放約3L水，滾起後加入瘦肉、無花果及紅蘿蔔，先用猛火煲半小時~" U. g6 z( K3 ?1 l. u, K$ m4 O
; \0 ^$ w5 X+ [4 \* S" M5 p: ~5.39.217.77
9 N$ f4 }9 q2 R+ j7 M# Q( Z1 u1 C之後轉用慢，再加雪耳鮮百合再煲一小時~tvb now,tvbnow,bttvb4 c* S( c0 C% i) S5 ?( x# P
/ n5 u7 ]" c# s3 \" @8 G; e r2 J  5.39.217.77: ?8 Y" _8 O$ Q+ l$ C
最後下鹽調味，可以飲得啦~
9 W) G M/ b8 M! J/ C. P! xtvb now,tvbnow,bttvb
8 ]: B% X0 {4 Z. y3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. o' N0 m( _) @) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依個湯真係唔錯，飲完之後都覺得成個身體由內潤到外。不過我個人覺得個亮點一定係啲雪耳，因為煲湯雪耳真係好味都不得了呀~8 L I9 e1 ^7 e% H: t3 H' P
) N# ]4 n6 r& K5.39.217.77 5.39.217.77: j+ L5 a% X$ o, M( q+ w
雖然雪耳係好味又有益，不過都要再提多大家煲過嘅雪耳一定要即日食/飲晒，如果隔夜，經過一夜嘅浸透，佢就會放出一啲有害物，到時就有益變有害啦！ |
發表於 2014-12-15 12:18 PM
| 