60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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; D- D9 S5 Z- b8 J6 t$ \8 f F公仔箱論壇第一心血管病tvb now,tvbnow,bttvb" g) [ c; \- M. N! G, x
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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( ?+ j2 w1 q2 i0 I7 w5 s4 s5 ~5.39.217.77第二骨折
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: H& I- \% x* a+ W0 O$ htvb now,tvbnow,bttvb很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。' L+ G$ k" G* M$ {% e
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第三老年癡呆症來襲
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K5 I8 I, H. E" s- c5.39.217.77老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
/ q! T* r2 e3 r3 w. ]$ g0 g" ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w/ ?9 X1 N2 ^
, w2 W5 k$ t% l, Q" p& e( C3 T5.39.217.77如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽5.39.217.77 i/ _/ q5 N! _4 E* I) d! i
" m. ~0 q0 j, T; r* N0 z5.39.217.77二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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4 |: z. i+ I8 k5 G- |& ]& O常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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, `+ L0 x8 W+ w4 t% X5.39.217.772、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。tvb now,tvbnow,bttvb. v% \1 E2 b5 R+ y! o8 K
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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