60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M& Z7 R7 d/ [" S6 O: [9 J) |
4 a) [; Y3 t* @; s4 C6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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6 W2 p+ u9 I7 J& c第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z" g9 i; {) e2 i
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( g8 A# @; B' R6 y+ ^! i" Itvb now,tvbnow,bttvb如何改善:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E# z V- N/ ~- `# O/ ]
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽; l" F! e& W% d0 n( x( E
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb1 l# V$ J) W7 N
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常見的爬行方式有兩種：tvb now,tvbnow,bttvb" |5 }/ w* ~% ]7 Z9 f
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；, b3 K( U S, q! s# M/ k9 \
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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0 |+ Q: F& h* ]公仔箱論壇三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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% S2 f: c: n/ g8 y qtvb now,tvbnow,bttvb四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽5 Z6 v, L3 Q- P, k
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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