[健康食品] 秋天潤肺！咳不停泡金桔茶止咳化痰

li60830

6 o: {8 T1 E9 c5 I7 @( h- U2 \

7 v  w, y. X9 |1 ^+ U* |- v時序入秋，民眾最易發生呼吸道疾病問題。中醫師指出，秋天要養肺，如果能好好調和呼吸，使肺火不燥，就能保持呼吸順暢，防止咳不停現象；建議可以多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物，如木耳、蓮藕、山藥、白蘿蔔等，或是平日可泡煮金桔茶飲調呼吸道毛病，預防秋咳夢魘。
. F, f& A: B; Q5 i8 t6 k, b. t% M1 R7 N9 A- p
金桔富含維生素C，具有抗發炎效果，做成茶飲可滋陰潤燥，緩解咳嗽症狀。
, Z# t; L1 i- Y1 s- n. b6 D6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ]- n6 {$ s4 Y+ K0 X4 h# P5.39.217.77/ g6 R/ E3 Q  b3 x  u5 l0 _* p7 V
台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，中國人喜歡藉由食補來達到養生的目的，時序漸入涼秋，空氣逐漸轉為乾燥，應該依照四季轉換及生理機能變化進補，進行適當的養生，才能有助改善體質。1 ~% w% V( ?- J! s
秋天養肺　多吃白色食物
& o' ]- b7 @5 ^秋季，在中醫來說，「燥氣」為秋季的主氣，所以常令人感覺皮膚乾發癢，口鼻、咽喉等呼吸道乾燥、乾咳無痰，甚至出現便祕等現象，這些皆因乾燥的空氣耗傷人體中肺與胃中的津液，而產生的情形，民眾不可輕忽。公仔箱論壇( V! A6 k: M: s6 ]% h  `
建議不妨多吃一些可以滋陰潤燥、生津養肺的食物，例如木耳、蓮藕、芝麻等；在顏色上，秋天吃白色食物最好，山藥、白蘿蔔等都是不錯的選擇；尤其秋天屬肺，適量吃一點辛辣，可以刺激肺，補充肺能量；還有一定要多喝水，才能有效調節身體機能，幫助體內排毒。
6 R! g8 R9 ?  l7 T; o5 ~! g' i公仔箱論壇本篇轉載自YAHOO奇摩。% e0 Q7 G, O8 S) Z$ ^0 _% l
公仔箱論壇8 M% c' `4 D- w+ h