[西式食譜] 煎西冷牛扒

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美國西冷扒 2件（每件約重 6安士）、鹽/油/黑胡椒/日本綠茶鹽各少許
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9 |7 `: t" X0 r3 \/ g8 P7 Ctvb now,tvbnow,bttvb做法
% b8 h: g! ^1 O9 T% S2 m1 s+ |$ [5.39.217.771.預熱焗爐至 220℃。
0 Y  O  l. p1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ^& J+ W# }, `9 U8 a- i2.開大火燒熱生鐵鑊，掃上油煮至起白煙，放入牛扒，煎第一面約40秒，撒上鹽及黑胡椒；反轉煎另一面約40秒，亦撒上鹽及黑胡椒；再反轉煎回第一面約半分鐘，要見到有十字坑紋，另一面做法相同。
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3.取出牛扒，放入焗爐用 220℃焗4分鐘，取出放上碟靜置 1分鐘，吃時蘸些綠茶鹽會更好味。- o) w1 O$ `: ^

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煎扒時不要反來反去，影響牛扒的成熟度及肉汁的均勻。
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