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" n4 ^4 b% d' c: T7 c材料 公仔箱論壇2 t" X" Q+ Y6 g6 v9 @8 E: U+ p# ?$ A
加州提子乾 130克、去骨羊柳 100克、白麪包 2片、紅甜椒 1個、小甘笋 3條（去皮）、法國白酒 40克、鹽/黑胡椒各少許、糖 5克、燒汁 80克、白麪包粒 20克、指天椒 1隻、水/橄欖油各 3湯匙公仔箱論壇% u! z X @/ Q
# k$ s4 x+ Q3 f8 R: V6 a5.39.217.77做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]1 @$ x7 _/ @6 l- f# [( Z) S
1.將白酒加入提子乾，浸30分鐘。
, e q# ]9 `; C! N2.把 30克（ 1）、糖及半隻指天椒放入煲，用細火煮熱，加入燒汁，轉中火煮滾成辣提子汁。# b3 x. X2 `0 T2 r9 C6 [4 `# n* _
3.把剩餘的（1）放入煲，加半隻指天椒、白麪包粒及3湯匙水，用中火邊攪邊壓爛成糊狀，做成提子乾醬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }6 l& E4 }9 Q2 f. g- Z" E
4.羊柳撒上鹽及黑胡椒。燒熱鑊下油，放入羊柳，用大火煎至四成熟後盛起。
( `5 {* m- R3 a0 n6 w, J5.紅甜椒切去頭尾，再切出四邊椒身，放入大滾水用大火煮 3至 4分鐘至軟身，撈起去皮，每件片成2薄片。3 E5 N6 c- b, }: M. m% ?
6.煲滾水加鹽，下小甘笋用大火煮軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c% w! E. D& X. D2 F
7.在砧板上鋪好保鮮紙，平鋪上白麪包，放上紅甜椒片、塗上提子乾醬，放上羊柳後捲起包實，放入雪櫃雪1小時。tvb now,tvbnow,bttvb' r1 ?- N) Q& h
8.預熱焗爐至 200℃。起鑊煮滾 3湯匙橄欖油，以大火半煎炸羊柳卷至金黃色，放入焗爐焗10分鐘，取出切厚件，淋上辣提子汁及以小甘笋作點綴便成。tvb now,tvbnow,bttvb# i) W5 v1 G: t/ b A
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想提子乾更香，可加白酒浸 2至 3日，會更美味。tvb now,tvbnow,bttvb- }+ |9 i9 |8 ]2 O
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發表於 2009-6-23 01:47 PM
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