俄亥俄州州立大學行為醫學研究所研究發現，經常吵架夫妻的外傷癒合速度，較少爭吵的夫妻慢，精神緊繃影響外傷復原，適度運動也能減少精神壓力，改善傷口復原速度。
) d- z* d% ], j4 R/ e5.39.217.77! l' j. Z/ E7 U4 b) W" j
精神壓力會造成免疫力、修補能力下降，外傷自然好得慢，健康人體是平衡的系統，過大精神壓力會破壞這種平衡。
5 P# W6 ?& y8 [, x
; `' @! T1 W% X: h3 s6 S* i% Ttvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳朝龍表示，伸展與快走可以相互搭配，後者屬有氧運動，如果能配合可以改善平時的精神緊繃。
k- O8 g$ f( S3 j$ c2 x5.39.217.77
8 G+ B3 c) w4 ]' p0 v% `公仔箱論壇《老年醫學期刊》與《一般精神醫學檔案》都曾刊載有關運動與爭執對外傷復原影響的研究。所謂外傷是額外製造出來的標準小傷口。
& G0 b) b; w- v) btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# x1 n! {! @; j5 R p. C/ u# |& R
其中一份研究將一群中老年人被分為兩組，一組照他們以前的生活方式，經常坐著不動；另一組則每天進行一小時暖身運動，配合半小時室內腳踏車、慢跑或健走及力量訓練。公仔箱論壇. b/ j" o+ Z! Y: C) x, A
/ h* k8 y* R& h8 _ H0 B; w結果發現運動組的外傷康復時間為二十九天，比起少運動的人快了十天。運動可以降低精神壓力，加強免疫系統。tvb now,tvbnow,bttvb6 M' G w8 w* L D
5.39.217.77% i& ]# |5 N% a3 }' ~# S$ Q1 y
作者之一的格來斯爾教授表示，另將四十二對二十二歲到七十七歲的夫妻，分成兩組，其中一組夫妻被要求談論雙方經常爭執不下的主題，另一組談論一般話題。結果發現，沒有爭執的那一組，比起吵架的，傷口復原速度快上四成。7 j# s. R* d# z6 C/ e- z
) j( R! E' g6 p. ?% e' z" }+ n' l公仔箱論壇這兩份研究屬於基礎研究，雖然研究中的傷口大小並非嚴重的外傷如車禍意外，或是大手術，不過對於一些快要動手術的患者來說，術前術後少與別人爭執嘔氣可以幫助傷口復原。外傷好得快，患部血流供給不能匱乏，氧氣必須被充足供給患處，因此循環太差或心理壓力大，當然影響傷口復原。
% U% h! V* N1 E3 r+ G* z# S# g
- k% z. ~" _/ |+ y0 Q b C+ U許多患者在手術前，心理壓力都很大，如果可以給予行為治療，或是評估給予精神藥物，那麼患者傷口可以復原更快，減少感染問題，降低抗生素、止痛藥物使用量，對降低醫療成本與增進患者健康都是一大幫助。 |
發表於 2017-11-28 02:46 PM
| 
