60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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4 y/ I" p; @6 _5 S; A# M+ rtvb now,tvbnow,bttvb第一心血管病
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! t- u3 Q) d/ L& Z5.39.217.7760歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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; D. t! G2 D, Q: g第二骨折tvb now,tvbnow,bttvb0 n" T9 h# }, C7 L% q
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5.39.217.773 M) g' R2 b) ~$ y! W) |
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第三老年癡呆症來襲* H4 F: I+ v$ x/ v% v' @
9 m+ o( ~. V& Y5 ^% m老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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A4 O5 v6 e* x/ x0 k如何改善:! U8 X& W! }& c) F; W
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N9 u/ P6 f, F; r6 H1 P) k
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環5.39.217.77! j. J" p- }4 A0 g, t# ]
- P( K# A6 x0 ^% G ?8 u常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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$ ~* p. @; V; F3 @6 r- b- S2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。- C" o. A- `! R H& R
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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- D# Y* B" w% W0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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