材料:公仔箱論壇. j9 Q) d% [ y9 g
蕃薯苗.....1斤
* I0 A6 x1 V3 p( m& t9 ^5 F杞子.....2湯匙( j9 y6 u" h, T/ A( w
蟲草花.....2湯匙
$ T/ H' }; u- r% {/ o: T蒜片.....2粒
3 p" p* o' L7 z) M6 ~tvb now,tvbnow,bttvb雞味濃湯寶.....1粒0 e4 p( D6 V2 z+ s) p
沸水.....250毫升tvb now,tvbnow,bttvb8 g. s) B4 x" s; |& z, \$ D
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8 G7 J S0 y* U" G- A$ j5.39.217.77做法:5.39.217.771 Y6 X- M0 R7 r! \3 n6 z% h; O9 U1 W
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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/ F+ m( Z5 Z( a- v4 J; S+ V公仔箱論壇3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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1 s! i) Y/ j( c4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。5.39.217.778 T! b7 A7 Q9 F7 J
9 w# |! L& e% c, i0 `6 G; e8 ?$ ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q1 G) G" Y: F# p
**小小貼士**
' x8 d% a6 T$ ], ytvb now,tvbnow,bttvb- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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) q: N- |$ r- a c: o+ z9 m- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。5.39.217.772 j, [4 k S3 n
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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