材料:
+ M3 O2 L0 E, l/ K; Z8 g: J9 Z7 E公仔箱論壇蕃薯苗.....1斤公仔箱論壇; B, d$ G( t! ~
杞子.....2湯匙5.39.217.773 [, B# D6 V, E6 C4 j5 W
蟲草花.....2湯匙
5 Q% L8 Y) L6 R" A; i: ]6 ?5.39.217.77蒜片.....2粒公仔箱論壇6 N8 d8 f2 Q* L( A# h+ M8 y, D7 g
雞味濃湯寶.....1粒
* _( [$ L B8 W) I2 R( Ftvb now,tvbnow,bttvb沸水.....250毫升2 j! ^ j8 F! w! @
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做法:
9 T. d& {) ]3 M1 I8 n) d6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
0 q5 D; w# `0 t1 X, m: l! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. q$ m1 L& K6 h( ~9 y' itvb now,tvbnow,bttvb2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。公仔箱論壇4 ?" S4 R8 [* ^
; ]2 o5 f7 v6 \1 u5 |4 q3 l8 i/ R公仔箱論壇3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。( C$ b M% l. r' x8 x, s
3 V& H a( w" S8 h$ B& J; X: G4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。5.39.217.77# F6 m; y# [' j( @, o: e8 Z# g
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**小小貼士**
. V! E# `( `) u- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。- f/ S; S; B3 I \) Y' z; D
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。tvb now,tvbnow,bttvb3 q8 {4 I7 l/ J* g1 W' T6 n( t! ^
, r8 Y4 {/ S8 U' p5 v5 c公仔箱論壇- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。5.39.217.778 _, e# x' Z i9 w; M# k
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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