[健康資訊] 研究：高耗氧運動好處多 可降罹癌機率

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根據今天公布的研究顯示，男性常進行能使心跳加快的高耗氧運動，可以降低罹患癌症的機率。0 h) L" U; m- q; q+ e
這項在「英國運動醫學雜誌」（British Journalof Sports Medicine）刊出的研究報告指出，降低罹癌風險重要因素是進行高耗氧量運動。: Q- r7 ?8 e) P0 F

" n) m2 f3 v8 ]; R. `5.39.217.77芬蘭庫奧皮奧（Kuopio）和奧盧（Oulu）大學研究團隊對年齡在42至61歲間、2560名無癌症病史的男性，進行以12個月為週期的休閒體能運動研究。5.39.217.778 l* ^! A1 R& o/ \* Y

' ?, F: t1 y8 x! B經過平均16年後續追蹤，研究對象中有181人死於癌症，多數是胃、腸、肺、前列腺及腦癌。
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1 ^* B3 }3 E& v' l! o4 S科學家使用運動強度量表發現，和較不運動的男性相比，每天至少運動30分鐘的男性罹癌機率降低一半。這個量表在於測量耗氧量新陳代謝單位。tvb now,tvbnow,bttvb5 m' D7 n( m% i& ^" P1 h) }

. V9 a+ g" j, |: |0 w研究發現，罹癌機率降最多是腸胃癌及肺癌，且即使將年齡、飲酒、吸菸、體重等因素考慮再內也是如此。
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# o" m7 t( z& Ytvb now,tvbnow,bttvb研究者提出結論：「應適量進行高強度休閒體能運動，才能達到有效降低整體癌症死亡率的效益。」（譯者：中央社陳蓉）