60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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1 G: r3 l- G5 m第一心血管病/ E9 o& i- Z# ]$ Q9 C1 t% j0 L7 ~
+ i) @+ y, f+ ^9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W [5 k: \, Q" ]/ Q
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3 C$ L1 l+ t4 `9 e4 S. j% ^ ^第二骨折6 ^; L* B8 E6 `4 u
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。5.39.217.772 S) t6 e- J# n) @4 ~) \7 i) u$ w
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3 u" q2 f1 x: G$ O: ]1 `tvb now,tvbnow,bttvb第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:公仔箱論壇; u; m; ?- N% e
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
+ e$ B2 O, E$ u, Y$ l# F( e* [$ ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o5 i$ v0 K. z) t _' W% v
常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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; x0 \- Z. b X; J; U) [4 \2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。5.39.217.77- z8 K2 ]( T& }
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽公仔箱論壇4 [" Q3 z4 Z; l: l4 S; N/ X
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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