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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l2 A$ ~/ c8 c3 H" R
準備時間： 50分鐘
0 f4 I# T p @2 T4 e2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作費用：$35
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1 P) Q f: B ?0 z7 ?公仔箱論壇Ingredients（二人分量）tvb now,tvbnow,bttvb, h' _- `) I) K1 I$ Y3 t A5 U7 U. |
紅甜椒1個
% V- U' h# k5 |1 X5.39.217.77黃甜椒1個
7 [$ N4 u" E* O& K5.39.217.77蒜頭（切片）2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A0 C# z4 A& ]+ a' P3 Z/ Y
百里香1束
# P) J# N% T' \, z0 L. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。邊豆30克
- T; X B* ^# y6 ^; F, Ltvb now,tvbnow,bttvb西柚（去皮起肉）1個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p" g! A$ @5 P' k0 [8 ~ j
: Q8 p6 s ?# |$ E5 Z5.39.217.77Steps
' ?$ D' ]- p6 ~: f# @" t* ztvb now,tvbnow,bttvb1紅黃甜椒切去頭尾後，各切成 8小塊。
/ V6 O7 S/ p$ W% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U$ C1 r h+ T9 z: F, [( `5.39.217.772下少許鹽及橄欖油調味，加入蒜片與百里香撈勻，放在烤盤上（椒皮向下）。
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3用錫紙封面後，放入已預熱至 120 的焗爐內焗 40分鐘，取出攤涼後，用小刀將甜椒去皮，備用。5.39.217.776 r: J0 c8 S3 B- a% W
P1 \ W. G" y! i* i公仔箱論壇4 將邊豆頂部切去，用滾水烚 2分鐘後，取出邊豆放入冰水內冷卻，撈起，瀝乾水分，下鹽及橄欖油調味。公仔箱論壇8 b3 r2 Q4 |9 x6 m
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5將甜椒、邊豆及西柚撈勻後上碟即成。
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: H2 O: A. d3 ^4 K! U5 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a; O' ]: p) [0 B: ]: m* F
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9 j" L8 N9 j5 o- M4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips公仔箱論壇1 d+ _" K, I( c
1.揀甜椒要個子渾圓，色澤鮮明而墜手，才表示甜椒夠厚肉和新鮮。5.39.217.77/ g" X# H( L, E4 l( U$ L6 z
. S8 e5 x! @: D# q' `3 u公仔箱論壇2.椒皮向下會較容易去皮。
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# T8 M$ c- a& F! T3 R* `# ?! ~5.39.217.773.如不能買邊豆，可用沙律菜代替。2 [* [" Z* i) v5 Q
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發表於 2009-7-7 07:35 PM
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