關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O1 `( ]7 |6 W
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。公仔箱論壇4 W2 x9 g+ d' u( _0 _
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；" I: M. \' F9 }' N7 M
$ W1 w* M. j4 W% s5 j5.39.217.772、吃海帶可降壓。tvb now,tvbnow,bttvb4 _5 T7 N- A$ S3 w& E6 I, s+ X- Z
+ C z5 }/ j7 etvb now,tvbnow,bttvb海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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$ b; B" J$ w+ D5 J+ \0 U; r' Y- I公仔箱論壇3、吃海帶可降脂。公仔箱論壇1 e2 G- @. r- g! ^2 F3 s" Q
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；公仔箱論壇4 s. q2 N0 w9 F0 t9 e2 @& A
. g0 C* o) g$ M7 L( B+ C# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、吃海帶防癌
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
' E: a: o( q# P4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n( W: k; I5 E4 k2 j
5、吃海帶提高免疫力。
d) w2 F. j( J6 S9 p# p$ g3 S5 p- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^& M; u' }% k
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；+ ~) k2 P4 w9 G
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6、吃海帶降糖。; H+ G5 p% v4 _: T
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；公仔箱論壇/ S* g! F/ L: D% `$ V
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7、吃海帶利尿、消腫。
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4 [+ p! b2 b" q( s3 F! u公仔箱論壇海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；公仔箱論壇7 U) k0 b0 G, a5 ^
; B9 H" ^6 L0 R' M: p5.39.217.778、吃海帶預防心腦血管病。
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3 K% }+ t9 j" |* s, s3 a) ^! B2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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9、吃海帶消除乳腺增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l `/ a: ^+ U4 c
8 T3 M0 E2 a$ H- a' Utvb now,tvbnow,bttvb海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
4 O" ?# `; f3 I9 }7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 f- |. n% m! U9 K2 s% _10、吃海帶護髮。
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# w, M% k S. E, D) G- E, Q0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；
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11、吃海帶補鈣。
$ @( H8 W! F* v" O ?$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 W' L8 b9 L; s6 }7 G公仔箱論壇海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
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12、吃海帶美容。
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；2 C2 h6 t$ |8 G1 M
& v4 R& ~5 H1 o+ l7 U公仔箱論壇13、吃海帶減肥。5 x+ m% J0 [9 [ q. |3 @9 r& d; x
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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, R3 g! p$ V1 ?' x公仔箱論壇14、吃海帶延緩衰老。 z- [2 m3 t! }6 c: m3 X1 c5 O2 N
& I2 a6 n) e5 s1 Ytvb now,tvbnow,bttvb海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
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' h1 m5 A' F2 V! l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 L# l3 ?( `9 U$ D* g: f$ ?8 ]
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4 @% A" `$ X% t( U1 l5 A3 I! W海帶的飲食禁忌
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! W+ T" a0 {$ M+ ^) T8 x6 ~公仔箱論壇1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。公仔箱論壇$ [: S, |+ H, A2 y# ]6 u
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。公仔箱論壇( W2 l/ A9 K0 F) _/ j
5 G- J8 i( u, I) g% N公仔箱論壇3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。tvb now,tvbnow,bttvb. J* t4 g6 }4 H! y
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4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。tvb now,tvbnow,bttvb0 `: P9 @2 H I9 o7 G5 ^9 T
) |7 e' u9 B4 b; u" }7 I5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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