來源：星辰在線
- _" Z5 Q+ J% e8 C4 v/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B h, X" ?6 _+ y
/ `" ^0 b" a9 l$ m2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 n- G! g: A, i8 B1 D" Ktvb now,tvbnow,bttvb冬季天氣寒冷，人體需要更多的熱量來維持新陳代謝和生理活動，抵禦嚴寒。冬季又是進補的大好時機。俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。因為這個時候人體對養分的吸收更容易，也更易於儲存能量在體內。因此，如何安排好冬季營養飲食，就尤為重要。
, y% x8 i) U1 s% Y: L% P& n( {tvb now,tvbnow,bttvb
! m; }7 x0 o5 S* j# `2 y) ]/ N0 U5.39.217.77為了補充冬季所需的熱量，冬季飲食食譜的特點是：增加熱量食物的含量，適當增加含蛋白質，脂肪食物的含量，如羊肉、牛肉、蝦仁等。同時，無機鹽類的供應量也要稍高一點，這樣有助於減少體制較弱的人的怕冷症狀。
4 ^8 Q* k8 e$ p, ? a4 F' O6 v公仔箱論壇
?: X: n# `; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟲草烏雞湯：烏骨雞100―200克，冬蟲夏草10克，懷山藥30克，蔥、姜、鹽等調味品適量。將烏骨雞肉切塊，蔥切段，姜切片，與冬蟲夏草、懷山藥一起放入砂鍋中，大火煮沸後，改小火燉熟，加入食鹽等調味品即可食肉喝湯。此湯具有益氣養血、溫中散寒的作用，適合陽虛、血虛體質者食用。 ( k% D: ^$ T* u# C7 l
公仔箱論壇9 m* _9 @) P" N
好吃指數：★★★★★ 公仔箱論壇) G' L3 {! q* N+ q6 Q' ?' b( {2 f
7 W0 M% `$ s( x禦寒指數：★★★★ tvb now,tvbnow,bttvb" v# p$ `' s/ u) Q" d W4 `% E
8 c. Y& M9 _, m% Y; h" f
( R u* m- D. c( \, W% P! m
; n2 q" g+ S! H( B
- n A5 h: E, X$ v, ]) S' d
延伸閱讀：
, m. p1 V9 ^* `) U! q8 B, @3 X3 f7 }* Y: @9 f$ T0 o% ]
Powerful Health Weapon Can Increase Your Energy
3 v# D Q) r) r. [4 t( z( d5.39.217.77
! s' U! _: D% U6 J) Qtvb now,tvbnow,bttvbDiscount Vitamin And Mineral Buying Precautions 公仔箱論壇$ o1 ?3 @+ _0 t3 o! x
1 J! m: L* T FChoosing Fruits and Vegetables For A Healthy Diet |
發表於 2008-1-15 07:57 PM
| 
發表於 2008-1-17 11:41 AM
| 
