1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。5.39.217.77$ \5 P! `" O- ~* b8 B
6 A. i* D: S9 _+ M5.39.217.772.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。tvb now,tvbnow,bttvb4 I P; v4 R! y4 v" j* ~6 {8 R
R7 V6 D1 A" v2 v3 i' j5.39.217.774.薏仁：对水肿型肥胖有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v1 w5 h4 k% [' V/ Y6 E
5 B( m, a& _6 D5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
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6 H6 h/ ~$ I# J& @5.39.217.777.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。+ N# y5 G9 q: X
/ `3 F8 f( F5 h7 r) ]5 ]5.39.217.779.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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