- j5 `8 f# w2 m材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P0 A2 l' f; u9 i
鹽.....適量
- m; j9 _8 ]5 C% b2 s s4 j nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒.....1杯tvb now,tvbnow,bttvb. o/ w! Z- o9 i
冰糖.....10克
5 Q7 H, n' G/ X8 N, I檸檬葉.....4片
C! z' N$ @* f' H蒜蓉.....2茶匙2 M+ ~& ^, z b+ {
黑椒碎.....適量5.39.217.77+ o, q3 b. o% O$ C6 m
清水.....1000毫升! G& P$ ?" m# d
金寶羅宋湯.....1罐
7 J! P6 T/ f. E2 F ?7 {; e公仔箱論壇甘筍(切塊).....1條
% y6 g+ f6 E/ l4 G5.39.217.77番茄(切塊).....5個
2 i% n" v3 }: U3 T/ I) f) I: K [ S0 l5.39.217.77薯仔(切塊).....4個tvb now,tvbnow,bttvb8 P% C; ?1 w0 |; y5 A# L
洋蔥(切塊).....1個
- m. d! L) M. b8 x& Q" _tvb now,tvbnow,bttvb指天椒(切圈).....1隻- p$ D7 W/ r. n. _% o) f1 X- Y
紐西蘭羊腩(切粒).....1磅& u1 S) c8 A5 Z F$ z
公仔箱論壇5 R6 p8 h/ S5 |; R ^. O
( l+ D/ u3 ~; ?& ]! ?做法公仔箱論壇; u. E2 `: C) o% E( o# v
1. 先將羊腩洗淨，瀝乾水份後加入醃料(鹽2茶匙及黑椒碎少許)醃約30分鐘。. W+ t; H7 M; @0 a; c v% Z
" W+ X& M6 a/ {& f5 C& e {" s2. 中火燒熱加入羊腩煎至金黃色及迫出油份(倒去多餘油份)，放入洋蔥、蒜蓉、指天椒、甘筍、薯仔略炒至金黃，再加入番茄及檸檬葉略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h4 i+ n0 E0 @3 ?; J" a! X
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3. 加入紅酒、金寶羅宋湯略炒後再下清水及冰糖，以中小火燜約45分鐘至羊腩腍身收汁，下少許鹽調味即可。
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發表於 2015-11-29 05:30 AM
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