康宝莱医学与教育部副总裁、美国营养师协会专家路易吉·格拉顿指出，夏天人们应该适当少吃一些主食以及热量高的食物，摄入适合的流质以及大量新鲜水果和蔬菜可以帮你对抗高温。
9 C6 A& t/ f0 l6 B) D9 c& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 C8 D. [5 T+ F6 \. ?. h6 P 红辣椒防中暑效果好
3 s+ N' `! c: ^1 gtvb now,tvbnow,bttvb' z) c: d5 P8 O2 ^. o) F
热天吃辣椒，听起来是个疯狂的想法，但富含维生素C和辣椒素的辣椒可以有效促进汗液的排放，帮助体内毒素排出，起到一定的降温作用，防止中暑的情况发生。
' w* e' E( K8 Y5.39.217.77. y5 U3 [; \! L$ O) S9 S' h
吃哈密瓜能防晒tvb now,tvbnow,bttvb5 Q" ]/ s" m" M& v, ^9 D
, x. F1 a" R$ B
路易吉·格拉顿博士指出，没有什么能比哈密瓜更能代表夏季的了，它的含钾量是西瓜的三倍。
6 ]+ e& H5 w/ L8 A ]- w( Y" @% P% V ~ Y; r8 \! N2 w8 B
哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗紫外线的辐射，有助于维护皮肤健康，每天吃一两块哈密瓜，对夏天皮肤的保养有很大好处。
7 ]( F$ D' j: f$ g1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b" F& ?' Q- W# M. w
番茄可以消炎tvb now,tvbnow,bttvb+ A$ l* h; { \+ R- E9 X* {
, T, J( L. s/ z- i1 l* P1 j% z6 X
夏天容易有一些发炎症状，而甘甜可口的番茄富含与阿司匹林成分相近的物质，所以多吃一点可起到消炎作用，还能有效减轻日灼带来的伤害。5.39.217.773 t0 e4 p& ^1 `" a( \
公仔箱論壇& c- K0 I9 m q' \6 i; p+ z
菠菜护眼抗疲劳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v# {" b U( J
) V3 z* J$ q- f# @8 A5 z9 @tvb now,tvbnow,bttvb 菠菜富含水分和大量镁，且含有叶黄素，这是一种能保护皮肤和眼睛免受烈日危害的抗氧化剂。夏天眼睛会接受更多太阳射线的照射，多吃一些菠菜等于给双眼戴了一副太阳镜。
: f! w5 C, j4 h1 C1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |" n$ m* n' ?% L- F
感到湿热喝运动饮料( v, g3 ]7 v1 h* ` Z$ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a. c% k. k2 R) G, y
饮用水可以有效补充水分，但如果您在湿热环境下进行运动，那么运动型饮料也许是一种更好的选择。它们能帮助您补充有价值的矿物质，并增进人体对液体的吸收。此外，其淡甜的口感也会让您有多喝一些的冲动。 |
發表於 2009-7-21 12:54 PM
| 