關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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4 K9 H. L4 K+ U* r% N% b* f% O7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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8 q3 f) Z. F5 q, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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2、吃海帶可降壓。tvb now,tvbnow,bttvb. @& Q" B, c& a4 Z0 }' A, E7 i
: b: G6 E- @' U7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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, E5 c \6 G! a' w6 M5 K3、吃海帶可降脂。$ e: v. P: q$ Y! w
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；tvb now,tvbnow,bttvb0 k5 U+ L. q6 }, o1 P; u
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4、吃海帶防癌/ X4 U: F7 T! S0 u
- h: Z9 `( _! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h* ~4 A$ @$ L" z( \; ]
2 w! @' o! z' Q/ [; a公仔箱論壇5、吃海帶提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb! n9 \$ p% p1 w/ s# e) q* ?
0 u" n% X6 V9 j& C海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；tvb now,tvbnow,bttvb' u5 t6 l$ t: J( V
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6、吃海帶降糖。
2 p H- Z2 g3 G9 g- ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.771 I0 O0 `+ ~# \+ j; R! K+ s' z. g
海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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7、吃海帶利尿、消腫。1 c& o6 D$ B- e4 h/ l* d
8 ~4 m8 V4 w8 Z" y. L4 ]海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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6 B5 p# |) w! [. u6 h3 w- t: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、吃海帶預防心腦血管病。
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7 @4 X3 {# m9 w& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；7 E2 U! D" M& E9 N B8 \3 M! H Q
~8 B5 U5 Q F' l5.39.217.779、吃海帶消除乳腺增生。tvb now,tvbnow,bttvb8 b! R# W' D/ b$ B0 Z+ X! Y* V
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
5 Y) S; A8 \. k! Z& J: z$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: c8 P9 p6 J# g. s% ?+ y0 D. F7 S6 H
10、吃海帶護髮。5.39.217.773 i" u, ], U f' N. E7 ], p
: z: @5 a: v, ^ p海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；5.39.217.776 O- t; }* K5 Z
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11、吃海帶補鈣。
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$ {, i2 K4 ~ ?) j0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；5.39.217.776 Q- C/ e, \6 o- E" b% s: K! O+ }
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12、吃海帶美容。tvb now,tvbnow,bttvb% r& m+ [- E. q" X
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
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. |. h# K& j' utvb now,tvbnow,bttvb13、吃海帶減肥。tvb now,tvbnow,bttvb. V1 D# ^, W, _1 N1 F; T
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海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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% O; P. y/ |7 `1 s! I) Z; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、吃海帶延緩衰老。公仔箱論壇$ Y) ]( s! E6 u/ h/ z
! @: {! s- z) `9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。5.39.217.77. i' g: z9 Z) |% x: F j8 }
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: M4 ?: |8 k7 [4 Q$ ~* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶的飲食禁忌tvb now,tvbnow,bttvb0 q% ]. r# y& v8 S! f$ Y' d
2 E4 y4 i0 N. Z7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?$ V3 K- W- U; q+ U9 }
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。tvb now,tvbnow,bttvb' l; E" {" T9 x" o8 x8 ?
7 @+ D" ?. r) U3 B PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。tvb now,tvbnow,bttvb, n! F" C/ C- m3 B, r8 e
. X% T5 C4 u# M4 s# I: k8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。
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) n: |& d1 {5 `! b, X4 o5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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