關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。
5 {/ q; A: [( @* [tvb now,tvbnow,bttvb# f0 w1 k" ?+ u; Q0 K. \
下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。* {/ X- s2 @& J, Z" t4 J
( N2 f- z3 s* J1、吃海帶防治甲狀腺腫。
" \' E X/ q) v5 t& Q0 l5 D% m
6 h' {2 k9 f9 G g& ]tvb now,tvbnow,bttvb海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；; P9 T/ N) J# m" g
* w& o6 C* o+ e1 n5 b( p$ {
2、吃海帶可降壓。公仔箱論壇( k& X. |6 w* p9 @/ M
- X& Y) ^3 G7 J9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；公仔箱論壇" F% K- E) Q/ V' w0 v: m4 y
( H2 t! q; I3 o/ R$ T7 ~公仔箱論壇3、吃海帶可降脂。
# V' K# k3 C2 T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 p4 C1 U$ P N
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
0 c3 w, p. N/ v* X. x) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 B7 N6 k% E9 T% A6 c4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、吃海帶防癌
2 c8 u- R. k2 F s% ]7 I7 _公仔箱論壇6 m7 d/ g0 D. R8 D9 |
海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
! y; Q' w& t8 d+ r9 N公仔箱論壇$ H7 X( J, o7 T4 R+ C4 E( r" t
5、吃海帶提高免疫力。
+ P& g- b0 }% Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s# v# |4 H. C& ?/ d0 K
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
, Z. F& s2 @# s/ N: p( Z7 g: \- X8 R8 d
+ C) D9 d# g; z7 r, E5.39.217.776、吃海帶降糖。! C; O. W T- h* Q! }& c
tvb now,tvbnow,bttvb9 A9 N' H% I9 L3 Y# u* @
海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
0 ` N" E2 p# D8 a# b }; n/ z7 C5.39.217.77: T% ]4 ~% S L$ A: C) d
7、吃海帶利尿、消腫。
; R6 C3 f7 f2 { l2 a5 {9 etvb now,tvbnow,bttvb
& {4 Z6 V5 |) t* @, H5.39.217.77海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
/ ]* z- }) f5 p3 O2 a1 Ktvb now,tvbnow,bttvb
9 p3 r3 \) o3 W1 W6 k8、吃海帶預防心腦血管病。5.39.217.77: [2 c5 `/ g8 D @0 `9 j
tvb now,tvbnow,bttvb }# F4 \. r) |0 X- G6 y7 R
海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；公仔箱論壇' p9 x8 ?) `5 I% I; L
$ ~$ K" A: e* k: h) W$ R+ j
9、吃海帶消除乳腺增生。
9 c `6 ^0 t) `7 f
" B/ r$ X* \* ?3 Q, M; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
4 }* E# W( A" d1 w8 a, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! H f6 h2 u } ~10、吃海帶護髮。
- ~ X( ?" s$ J* T7 C0 M# A- [8 B( T2 ~1 C) w& F( r
海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；tvb now,tvbnow,bttvb$ S5 e/ ]6 g/ P. |* E# Z, t6 i- [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f; i8 w8 K& F
11、吃海帶補鈣。公仔箱論壇" u5 u! p X6 k9 t; ?! o6 b! G
/ r. O# q& f0 h& d海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；
3 H6 v* k/ \/ E# S( }) ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, z9 h5 G ]/ H$ D
12、吃海帶美容。公仔箱論壇2 m7 p. g9 H" f3 D* R3 A) f" p. A
! ?! x+ l: {. Y! j( h$ \
海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；
$ j; Z- L4 H% t' w; V& Z1 Otvb now,tvbnow,bttvb
- t" L2 ~3 I) [+ [; R% ?3 z% r13、吃海帶減肥。5.39.217.77+ `4 K$ t5 B5 x S- u7 F& v4 T
. t, G0 O. V$ Z4 H8 I* A8 q公仔箱論壇海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
! f5 m! t4 e) e3 ?: H- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( A$ V0 b$ c, l' h6 _14、吃海帶延緩衰老。
; G% l8 g" `/ L: f+ O公仔箱論壇
9 Z# F$ i `1 O; t公仔箱論壇海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
0 Q2 A9 X# M9 v" {" T5.39.217.774 k% f& l0 Z; k& x& l& U0 a- W
公仔箱論壇* \* L: C5 H O0 z/ J
, e- ?5 e% T$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i9 e! c9 Y+ p6 w( e7 U$ d* Z
- L# |" `" f Q8 L: |) o3 g5.39.217.77海帶的飲食禁忌/ l8 D% u4 T% x$ d0 B+ G% g
公仔箱論壇2 A: `3 l; Q6 ?% K' X# G! W3 ?" E6 u
1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
9 F/ I9 u0 K! Q, Ptvb now,tvbnow,bttvb2 m; [9 G* r" o* M
2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。公仔箱論壇% |" t! ?4 P- a q- Y5 d6 l
tvb now,tvbnow,bttvb+ e" M8 H9 S3 o/ f
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
; t4 {! i/ n, }$ \公仔箱論壇
y F( U3 H$ G Q1 R( Q5.39.217.774、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。tvb now,tvbnow,bttvb3 n0 p/ @. o) y: X$ y4 a; j2 |
! d( F6 z0 n1 G* f) M0 }2 _% @7 \5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
| 
