60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:tvb now,tvbnow,bttvb/ H& o4 @7 [1 V& d% q2 E3 _
; G% {0 s' V; y( G# @) @- ]( K第一心血管病5.39.217.778 g' w/ [; \% [( B& j, z0 U N
7 P+ B; Z. `" F) U, B8 f60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T' b* F( ]# M- n& ]" l% M% W' J, }! _
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# j7 {0 w; o; `0 H+ i# @& I; b5.39.217.77很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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9 p: Z8 q4 P: @6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三老年癡呆症來襲
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, ?: u8 Q" m$ s) f5.39.217.77老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:tvb now,tvbnow,bttvb7 Y- T0 D6 {/ c. }, c. v j
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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, x/ Z$ B- F2 [4 M. f二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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t9 f3 q( C8 W1 J+ G4 r* |' ^6 \" \$ p6 m常見的爬行方式有兩種：
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+ e; P4 k% b5 j" U1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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. z- p( r! e# L4 U, d4 \公仔箱論壇2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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5 R! u, K8 _9 f7 U# J; \: H+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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0 b9 s8 u3 x3 l% G+ S$ G' F; G四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽3 c9 ]" D+ u8 N3 u @: r3 T f
0 H# v& c: o( a/ @ F1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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