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春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v: D* y3 Q3 R" ~, j
; r: w# j/ Q; x: |7 M9 h1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、葵花子，养颜。 公仔箱論壇+ T- j4 {; c# P" i: I6 z0 o# ^
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葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 \! c, _7 Z% P4 T' ~
8 c$ c2 t0 r- C) v' V0 N3 } 2、花生，能防皮肤病。
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花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
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3、核桃，可秀甲。 公仔箱論壇1 o w( A. y( M( F) s$ ~
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核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
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4、大枣，预防坏血病。
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% i5 a% O# j$ l- S/ U1 N公仔箱論壇 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k) [) V4 z7 k' J; N
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5、奶酪，固齿。
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" R8 ]- d; m! S9 \( c; m- ltvb now,tvbnow,bttvb 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
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6、无花果，促进血液循环。 8 z/ x$ P7 r! ~1 V# w/ H
6 j( L% Z+ @2 k- I3 K# l公仔箱論壇 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 tvb now,tvbnow,bttvb; P- e+ c9 X& a( W& t$ r; r( g
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7、南瓜子和开心果，健脑。 5.39.217.77) h7 D/ f" [0 n8 @! V
8 y. t. Q0 T4 ^2 d$ }公仔箱論壇 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 5.39.217.772 E s5 J( H2 \( Y3 f! n( |2 s9 `
: w$ o# s( q% l! I9 P9 Y 8、奶糖，润肤。
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/ [# T% Z! a2 {8 J, N0 b% E# D公仔箱論壇 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 2 \% I z$ D* l. k- h
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9、巧克力，怡情。
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% a( s7 |$ s. I, E: P# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 tvb now,tvbnow,bttvb9 P; |+ i+ D1 p1 f
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10、芝麻糊，乌发。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s6 N) I" N' j
8 @, k% x8 K- S& Z 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 公仔箱論壇. a9 R! x, c9 ~
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11、葡萄干，补血。
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6 w, U/ z& }# J9 H" f' Y& k5.39.217.77 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P1 e9 ]' p+ i3 p5 A+ |
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12、薄荷糖，润喉。
8 ?& F3 J c( q( J9 j! H/ w' u5 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n7 a" @9 [( }" A
薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 v7 K+ u0 J5 \! c& g; _. x
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13、柑橘，富含维生素C。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s8 U4 l* F! m6 @! X9 ~+ b, Z3 v
* t K4 g5 l$ `" r1 J) G$ k7 U 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 5.39.217.772 R: k* f. u( O" C; l' y9 @
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14、牛肉干，富含蛋白质。 tvb now,tvbnow,bttvb, Y- Z# u; h# ?. f
8 [9 F& o B9 P+ y) a) [5.39.217.77 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。 tvb now,tvbnow,bttvb, P4 p4 l+ b0 t) R7 N4 X
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15、乳饮料，有营养。
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乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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