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[中式食譜] 健康甘笋飯

材料
; U# t! N0 [5 ^2 W: [$ ~1 a6 P% Ctvb now,tvbnow,bttvb米 3杯、甘笋混合汁/水各 300毫升、雞肉 100克、番薯粒 150克、甘笋 1/3條(刨絲)、本菇 1包、荷蘭豆 20克(烚熟切絲)、柴魚粉 1茶匙、清酒 1茶匙
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調味料
, F# {. a) \. U7 R4 B) V2 f清酒 2湯匙、豉油 1/2湯匙、味醂 1湯匙
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做法  R$ T% ^5 v1 y
1.將米洗淨,放入飯煲,加甘笋混合汁及水撈勻,加調味料、本菇、甘笋、番薯粒及雞肉,然後按掣煮飯。
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" t- }( Z" `0 m公仔箱論壇2.當飯煮熟後,加入已調勻的柴魚粉及清酒,撈勻後上碟,面加荷蘭豆絲即成。
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貼士
+ K+ y% ]& J, ^材料的配搭很隨意,夏天可加甘笋及番薯;秋天可加栗子及南瓜等。
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