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6 ^1 u9 k. n5 s5 N* _tvb now,tvbnow,bttvb 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。tvb now,tvbnow,bttvb' t- Y( P1 ]% A8 B0 I$ l
# ]' K. _) `8 X4 [; x* J7 u 做法：公仔箱論壇' c4 @6 _6 T- `- |4 U B5 i
o. q# v( S4 }( }5.39.217.77 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；公仔箱論壇/ ^8 r+ ?& l+ W% o4 T. p5 N7 {
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2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；
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2 j4 p" z( o/ O2 K+ G 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；tvb now,tvbnow,bttvb& s D: O( `* s
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$ b9 {" M+ d* C; @+ l; K 4、平底锅加热，刷一层薄油；tvb now,tvbnow,bttvb. N" n8 E; d' N- {$ V
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5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A8 @: Q, h6 b* Y
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. ?! }) ~/ r6 I7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R0 h- ~+ G. z$ t
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7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；% p3 T) i8 ~ t- y7 }& S
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8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；tvb now,tvbnow,bttvb- y8 g. L. @" Y" ]( ?, D
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9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。tvb now,tvbnow,bttvb. K) x6 K- [" J6 O" }6 ~# T. i
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發表於 2009-8-27 01:11 AM
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