[健康資訊] 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！

timmychoo

早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
, v2 }8 d" L5 X1 r: K9 Ftvb now,tvbnow,bttvb
& G7 b3 K* {2 H2 u公仔箱論壇人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。
" K* d0 x3 D5 z, Z
4 P4 U- a! G- o/ Y( x% X) b5.39.217.77
5 _( p- @# F5 Y2 S0 g" P1 E/ w# U5.39.217.77
  n2 C$ s* P% n  N8 O5.39.217.77改善方式︰ 5.39.217.771 t, Q" m! U" Q, s9 m5 c" A

* H- \! e4 ?% p, a- A多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。' P2 ]. f8 n- |8 A- Z/ }. x
改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。7 v% W, ^8 G& a( I' T' A
5.39.217.779 u# |0 F* A8 c% h5 J9 b# I  m3 _
※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。