115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！
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115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。公仔箱論壇: P5 a4 j# `4 O( R
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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？
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115歲張同琴老人。tvb now,tvbnow,bttvb! I. M5 I( ?8 Q2 ^+ e6 p7 F
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115歲老人一輩子沒進過醫院+ B( M* }: U) Q5 e" o: @7 G+ j
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平時最愛吃蘋果# F4 ?" J7 K& O9 T0 I# R! P
1 X: n9 m. w6 `; b1 {: a- N5.39.217.77張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。
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俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？
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7 w0 B' U F P9 x+ d5.39.217.771抗氧化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _! Y! Y4 I& O, ^, F
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芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。
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2降血壓tvb now,tvbnow,bttvb$ s3 a3 K' K" H. w! W
; F7 ?/ D, R- D# c公仔箱論壇蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。5.39.217.77- G1 m/ S2 T: I9 ^( }3 K
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; Q6 j( T( C V& ~- q0 P- y$ ~: ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.774 o ^3 U! {7 h5 w9 Y# A1 w
3保護心臟
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吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。
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4提高免疫力
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N" D: w7 A' [: \# x7 `6 e. X吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。tvb now,tvbnow,bttvb: J8 Y* n$ N |, e- I
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5美容養顏5.39.217.771 ]& _/ d( x" r9 X( R( o: U! x
. X: ]$ r, l' p+ [7 i. _* n1 [公仔箱論壇蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。+ K( z0 m, Y" U, I# c$ M( e: z
0 _* y; q) J, B- r) Y8 x9 @5.39.217.77蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~
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6消除疲勞/ L6 k( z. u' F. s& \. ^
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。
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7清潔口腔tvb now,tvbnow,bttvb" m. o5 B& f! Z: W$ r1 [
2 T9 y% Y7 Y$ H: Q3 a5 q/ l% N/ h蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
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8強化骨骼
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- a( J* @9 x- s+ T- W. S! a蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。
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" u4 o1 \) K/ `& u3 ?/ l這些物質能夠有效預防鈣質流失。
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9寧神安眠
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# D2 v6 C, w' j蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
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" k1 U5 P! J, {6 P+ ]8 w公仔箱論壇10降低膽固醇
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5 H. u1 i9 j& @9 Z公仔箱論壇法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。
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實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。 5.39.217.77, Y9 @: E9 J: f- L1 \& f
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) ~4 [* ^+ ]5 q1 ~0 C7 g7 \# j- K& I7 r& L蘋果這樣吃，效果翻百倍！. B$ O9 w3 l: }+ s
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生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！
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4 g& X& P, G6 u3 r, stvb now,tvbnow,bttvb蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。
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1 V; t" `) {( ~- d* T5 n5.39.217.77煮蘋果的做法
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6 |' e- d* X1 K& ?6 N1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。
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2、鍋裡倒入適量水，燒開。5.39.217.77* O; N+ }8 s7 _/ u
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- E( F: @' x( c5 \公仔箱論壇3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。5 J1 j% u% h% A, T
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@# e1 W5 z# `# j公仔箱論壇一天一個果，醫生遠離我$ K( l* \* x" O2 X$ ^3 t+ L
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經常食用蘋果原來有這麼多好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A) f) B2 m1 I5 G6 S9 B
4 W7 ? h1 o [ B( P0 @0 ^分享給大家一起健康長壽7 @- P( D* `# c i* C, P9 p w
! r" f8 c: h, q3 K: w公仔箱論壇21天，不會讓你速瘦20斤
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但會讓你養成良好的飲食、運動習慣公仔箱論壇* [! P1 W/ S% }; L2 J a
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任何事情、只要堅持21天# b+ f$ H) ]- C5 ?
% g8 ^2 Y: ?4 z; k V就會變成習慣
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- W( @6 \$ x; l* X$ o公仔箱論壇給自己21天 |
發表於 2017-12-5 04:59 PM
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