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[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方2 T! h+ L0 h- r5 T* w  J
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治療感冒的小妙方
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6 }4 t& P9 v2 @) j5.39.217.771.服用維他命C,可縮短感冒期,並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀5.39.217.779 y0 [, J3 X: \. c3 n6 c
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2.攝取鋅,可縮短感冒期間,同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示,高劑量的鋅可能有毒tvb now,tvbnow,bttvb, C" O0 @2 K! l# n/ t6 q

7 T. x+ X; L. p, ]5 n公仔箱論壇3.保持樂觀的心情,可促進免疫系統的活力
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: m5 N5 E& W& D$ _) A3 T' U5.39.217.774.多休息,保留復原的體力,也可避免一些併發症,減慢每 天的活動,避免過度勞累
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( L1 L3 |& a/ s. b4 G6 e" x5.39.217.775.避免參加聚會,以免過度消耗體力tvb now,tvbnow,bttvb" w9 D( W  u% W5 O

6 e  N; B& @; V9 M0 F, b6 ?5.39.217.776.注意保暖
6 f2 c- J+ K5 c1 a6 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, `, R5 d2 N  v
7.散步或快走,以改善血液循環,幫助免疫系統循環抗體公仔箱論壇. u6 e/ m" r& m* J" m0 N1 |; \

1 p6 t6 Q8 J  w* M8.飲食清淡,少吃脂肪、肉類及乳品,多吃新鮮蔬果,以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯,有助於鼻腔黏液的流動,可加強體內排除病菌
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! D; s8 A$ f* t5 \' C7 U  u6 w公仔箱論壇10.多喝水,補充感冒時所流失的重要體液,幫助排出有害雜質tvb now,tvbnow,bttvb* S/ z/ }; m# l' F# C) Z2 z4 ~
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11.勿抽煙,抽煙會干擾抗感染的纖毛活動,因此感冒時不要抽煙tvb now,tvbnow,bttvb$ J7 j  f: A% I& N

* O' \5 X- N2 s% A' G$ [tvb now,tvbnow,bttvb12.以鹽水漱口,可紓解不適TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V/ f* _  f5 z0 H' V1 Z1 G
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13.淺啜熱托地酒(toddy)或半杯葡萄酒,有助於打通鼻塞並 幫助入睡5.39.217.77! k7 q: Y/ O6 c) L% L
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14.洗熱水澡5.39.217.77& V6 e* J, q& Q7 k4 _8 u- W( i
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林,以潤滑過度擤鼻的疼痛感, p/ [* y# c: _; h: H
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16.服用感冒藥,如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度C以上或小孩發燒,應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診,如:耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛  v# I' D, j+ g8 O9 q

, c) k6 o9 I, k( Etvb now,tvbnow,bttvb19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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6 D. I+ N. R+ \0 j5.39.217.7720.氣喘或呼吸短促時應就診
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; f" X  T  e, r2 V8 E/ E4 Ptvb now,tvbnow,bttvb1.服用適量的阿斯匹靈5.39.217.774 i/ y# l5 ]% d

, w5 M: G! ~/ }( I" |, P: h3 @tvb now,tvbnow,bttvb2.適度的運動/ c( d& C7 H: z5 T- c* v; A

; E, @) |/ u9 {5 i" i* ^3.睡覺
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4.避免打盹5.39.217.772 J' d: l) Y6 a8 T* s& M- S- w) |1 s

" ]7 ?, c, [9 ?& }+ C8 `5.以平躺姿勢入眠
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# L5 i7 [* z. P/ H8 qtvb now,tvbnow,bttvb6.冷敷頭部及頸部TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l4 o" i. j$ B1 W+ H3 G

5 i. A  A  f* s3 d* H$ s  U0 G% }5.39.217.777.熱敷頭部或洗熱水澡5.39.217.77" ~- F9 ^1 C" h% \1 M  }( C1 Q2 G4 q
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m: ~+ L5 E$ w) E) o+ r- J0 _
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12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛5.39.217.77+ f: g, j1 a- \% O+ B( E

0 ^- E" P" O: @5 w! [8 H13.不擦香水tvb now,tvbnow,bttvb+ {- C7 w! q( X

1 n1 x4 J+ ^1 u$ F/ @0 L6 a14.勿施力過猛tvb now,tvbnow,bttvb, b( I' D1 Q7 E1 T
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15.避免吵雜tvb now,tvbnow,bttvb% w4 P# d1 M8 ?) G% b( \: {4 s( d. }

7 u" R9 n4 k' |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.保護眼睛6 r7 d: x0 P" ^  {/ z
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17.避免飲用過多咖啡
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% h8 K. G3 m' C  o/ P" B/ xtvb now,tvbnow,bttvb18.避免嚼咀,放鬆肌肉
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' A9 |4 ~9 j0 o. O1 s( D19.少吃鹽公仔箱論壇8 p1 `3 a( A, K" Z

: J: j7 T: }# O& i) Z/ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.準時用餐公仔箱論壇7 D! v0 f; M7 j1 g; K
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21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等/ n0 B: r  k( k" @' N8 p, ^
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22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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  f9 p1 p+ u* n2 f7 f23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳9 U5 W2 X# ^0 D

5 V6 j# Q; N$ s/ V' f  t) ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.少喝酒tvb now,tvbnow,bttvb. p+ t: \2 x5 `. d! Z% o) I0 O0 A
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應+ v1 m) y4 h* A% E6 D7 l# ^3 t
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26.培養幽默感
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27.服用維他命CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q8 u& Q8 E+ u& E+ o2 Q1 w

6 ?7 a% w1 K, `6 e9 k28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等
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