[健康資訊] 治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方

marcus0828

治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方公仔箱論壇2 Q( ]; B. W6 U4 u" }, w

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治療感冒的小妙方' y$ C: N9 m+ ?% d( r

  J* U; G9 n& @' w1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀tvb now,tvbnow,bttvb- L* v. \" Y, s2 W1 S5 _
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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- J) t5 u1 Y6 |1 [3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F1 C/ t; H7 m

% A! l3 J  q9 D2 Z: y* a. P4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累tvb now,tvbnow,bttvb' a- W& a; s  z+ P0 i. h! O1 U

6 ]/ Z5 E* S: z# ]$ W0 R2 h0 ytvb now,tvbnow,bttvb5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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8 l& Y' A% t2 k0 M' u/ ?0 W' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.注意保暖
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  u# i% C& d3 I2 O5 {& v  N  N7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體/ V3 M1 J1 V# {& l# W5 q9 v
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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2 I# @/ q5 C7 V4 U) t; itvb now,tvbnow,bttvb9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
, K1 u" a3 _8 v8 X# A% [) Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L! q: D; H0 Y5 I
10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質公仔箱論壇) ?/ s5 n5 }- z1 P9 Q

  f: u: B4 o9 \3 {: d1 C公仔箱論壇11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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  t: l# I* D0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡: ^" t. D. ]5 ~2 ?. W' O8 {
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14.洗熱水澡5.39.217.77. U, O2 h) s5 _

  E9 ~4 K. [/ N6 M+ ztvb now,tvbnow,bttvb15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感tvb now,tvbnow,bttvb1 Z0 x% `) ]% o, M
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈% [* B2 W( y; ?8 ?. D0 u
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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: }4 @8 }# B; ^) l/ ?1 d公仔箱論壇18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛公仔箱論壇8 C0 I& Q' h0 \* s# i$ w8 y- ]7 `" W
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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, e. Y) n6 \" @5 l9 F4 m8 Z: R治療頭痛小妙方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D4 j- d" U3 L4 p7 T0 L% C& w3 p
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1.服用適量的阿斯匹靈
# N6 t$ f4 o) R8 @2 d5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H% ]! }; g& x# o
2.適度的運動
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3.睡覺  U7 Q* i3 M6 C% R8 R
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4.避免打盹$ L4 }% W. M  `; ~9 U' c( }3 a

0 J, v% O( e, T$ M* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.以平躺姿勢入眠
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9 `. H4 ^. g3 O" _- }6.冷敷頭部及頸部5.39.217.77& H& q1 Q) Q- c. _0 n* {5 f
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7.熱敷頭部或洗熱水澡- M' [8 A6 f6 g* \
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8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態5.39.217.772 v  Z7 p  p+ D' W! ]$ w! t
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10.按摩虎口或脊椎兩側" C* r  j, ]8 S( i
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H2 j" Q; o' V- b. d) T7 Q( p

% n. q  F6 G* {- k. u$ p13.不擦香水5.39.217.77( ^, L6 ^; T: y  m) G  E+ N, ]

+ m0 Q! l2 H% H8 ]14.勿施力過猛, N# ~5 }: y; s+ e+ v

  |1 n+ m7 M# `, V( c/ V& N+ Dtvb now,tvbnow,bttvb15.避免吵雜
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16.保護眼睛5.39.217.778 }4 b% c7 A* p

# A% t$ j* u" g7 j6 x% [* Otvb now,tvbnow,bttvb17.避免飲用過多咖啡5.39.217.77- m$ u# R- \7 Y6 D( p- b' Q; r
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g& x- w/ h+ C# i
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19.少吃鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m& `$ U+ I, y* S+ b4 L! H
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20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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1 }. b) U/ q, }9 R3 g8 O! p9 ~22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛( ?! H) K9 a! I
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒tvb now,tvbnow,bttvb4 W! f# l' V7 Y0 A8 B

& H' f  A1 `' m. Y: Z/ V2 S5.39.217.7725.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感3 [) Y; `3 K" u: M: a$ W# f3 A. I' y1 @
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27.服用維他命C3 }; l3 A( ^/ W( L0 q( \% z
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等

wucai14

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