失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 ' ?4 B8 y0 U. J) M7 @ F
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡， # T' x$ m2 [9 _! y# C( Z& h
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 |
發表於 2007-4-22 01:10 AM
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真的假的?!5.39.217.77* I6 ]/ N- ?. [$ w