告訴大家46個不可不知的常識tvb now,tvbnow,bttvb# i8 y6 s; S7 O; X( N( [5 R# w% {
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇" H' U$ [* z8 }* O
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇$ ]& M4 ?3 P# j. o
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
* Z( O8 f: \& u4 q- c" n0 q: P9 G8 S+ a4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果5.39.217.77- `8 H8 F; H8 \
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
$ ]3 T# M% M. h: y6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多' v5 G" m) ^0 B6 \2 V5 F
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
& @5 p6 y5 b2 P' W9 T3 s: k公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇7 o" f7 w/ W. ?& C8 ^& G' Q" p
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
# ~/ g+ `& x L" j! `公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
o5 ]5 z% T8 |4 l: h; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 等疾病
/ D, j! U! J5 z9 E+ B- t. n11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!( o7 N7 _" ?# a! y& w! V0 R4 p
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊1 \+ e8 a5 @" G8 a( k
13.. 天天喝水八大杯
* k! s1 y3 S* Q9 M7 l0 h公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
C- m* R6 a! L+ u! o8 ^15.. 白天多喝水.晚上少喝水
( k' U' m( I9 n8 Jtvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
' ~7 ~7 n2 J# o8 A4 m1 @( S% u17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
- D, U9 [7 @6 Z9 x. B; n4 g 睡公仔箱論壇- K5 @- m' h/ }: ?9 A
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
5 z' o* Q6 ]9 z( k- r! r$ J$ W5 h" Z) @19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛0 Y) y; ~" v: q6 M- I2 l
奶,雞肉,櫻桃
/ o a0 K& c4 ]/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
5 U8 M6 m/ `8 c8 B5.39.217.7721.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
7 {& u; S9 `7 D% R* U22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇 X/ R. a& B; A7 B
$ j1 G; I; C- _/ P8 s) x p' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
" S" F1 A6 m+ P9 E5 Q+ e( k- s$ A. z5.39.217.7724.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇/ V4 s! {8 C/ ^6 z
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理1 d! D( T( z3 ~
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
5 u+ |5 a' K2 A27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
! O3 ] |* S, Z+ `$ Z/ y7 E8 s公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
# _1 Y. [% L" ]1 j% M' i 淨的肺
, r" B+ i( u( s8 ^* Y( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
5 E8 t$ o7 _3 Q2 Z" |3 X( p( m6 q& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法
N D2 a' T3 K" S+ w2 f- [30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
6 G8 J! a5 @8 E+ n& y# B" U% L31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
' S0 d, H3 n' a. C" T9 p- }: E. U32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
1 i, K& o1 ? I5.39.217.7733.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
8 G6 }$ [: d* {1 z; Qtvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb- b7 l* w9 T' t# }
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i: P9 T* S. ~3 N( ?) V" Q0 O
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q# ~, L v+ F7 m
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!5.39.217.77) Z1 g* s) X1 P( t6 I4 e
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
! s7 r* Y+ u+ p' s5 d2 @" d2 Itvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
6 I1 O& e% O- Ytvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
1 V% Z+ s2 `) y1 L# S7 H' Z% K1 m8 \公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇3 E4 f1 m( F7 V1 S# x5 _
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
/ W8 @8 Z9 q( T. J7 ]) e8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖5.39.217.77" {: O# y; y( J, Z4 D
44.. 保持規律的生活與運動
2 J- A% P8 a2 Z3 U7 a/ ^+ O7 J45.. 保持輕鬆愉快的心情
! O: ^0 V% O' `% d46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐" f3 M/ v; ^3 g7 I& {
& M1 ^, r6 L0 E6 s# N希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
% O9 R. I+ z6 S8 D( Q( n, ^8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 o* Z4 T% Q A. G
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過3 x1 B; z2 Y. Q4 I( b! `) T) E5 @
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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