告訴大家46個不可不知的常識" W3 i4 c9 t1 n$ ?- @0 D
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
7 A9 P( v2 y2 J% U" j* a) S5.39.217.772... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇2 z% b% q3 A3 E, }% j, C, q
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好$ Y* v' W" I3 I3 A- |2 ]
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
. n) F4 O/ \9 }1 J# A7 B; W5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
" `! e) b5 e8 H8 W公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇, u% D5 o6 O; a- {4 g$ j8 c4 B
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w9 } d/ k5 ]& w: m
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
3 ~: n8 |) o. V. z5 C3 g6 T" w" d" P+ e+ Ftvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.770 E8 N% a4 O# `* f2 {; q
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
M+ Y5 ^4 W4 B/ H公仔箱論壇 等疾病
9 S5 y& N/ b) J* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!$ ]9 d+ I d- Q$ I1 }% e( F
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
9 Q+ O% r* T& c* @8 j, S, k. r公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I% P5 _: {$ C2 x6 e, ~# P
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
, j- T+ b: ]! }+ Q15.. 白天多喝水.晚上少喝水: T0 M* q/ k8 _- r0 _0 Z
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
. F: ?$ @/ h5 `tvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
( A# P+ ]6 ]+ ]# X0 U公仔箱論壇 睡
- c3 V4 X7 T! F, u% p5.39.217.7718.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
4 g0 I. m1 j0 B; @. G19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
2 o+ r# L( q. a0 L公仔箱論壇 奶,雞肉,櫻桃
- T$ m ^ r$ {: p& P: ?# `20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
- y- ~/ L) O4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
$ E" t+ f* Z O- ~7 T. U/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
, }! ^: k. c D: w4 [& E2 Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: V8 p6 C6 a" O# H, X& f/ r O! j
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下5.39.217.77, t! [& l8 o# ^4 t% R9 x3 T/ x
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb+ A8 v4 ^4 J% Q5 L. D. F- t( r
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s% G' o8 ~, d
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)$ I% [% T9 o) Y* A: }) W% K7 Z4 j
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇/ {# j. B. b2 x @: N
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
( M4 H, O( E& p* G. R a7 F公仔箱論壇 淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb9 Q% E7 ~" |, Q& C" A! Q
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
# Z M& ^, e$ @$ a9 utvb now,tvbnow,bttvb 法5.39.217.77 ~/ V: S/ u; r) h; N o
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
' h4 K/ y4 t* u/ _! [5 I: U5 I0 K公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb2 x, \, Q: Q H
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌9 p6 ~8 u' \" l: B
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
d1 c+ t; m- o9 Ftvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb8 o( D6 B+ _$ C3 T& |% ~9 |
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
2 |7 \( s1 M$ R" I9 L! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
/ H- I) s7 @8 X( u37.. 不抽煙.拒吸二手煙!6 ?6 ]/ j2 P' F& s
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
3 L1 N1 ?. y" y39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
4 Z$ a& r4 t3 ~+ C7 V3 x; ~tvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5.39.217.77: M! Y: J4 S' v
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 K5 d" C8 O) W+ x
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5 c3 l1 N" o5 A6 s, \
43 維持理想體重.不過胖
5 C) l( r- e xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
4 g/ K* f8 d/ E: e" x9 ` A% [2 ^0 ~45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇- D4 I8 M( c+ q3 {: s
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐tvb now,tvbnow,bttvb4 d. J6 @0 f& }2 h/ U, H
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
2 O/ E+ W* W1 X/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* q9 j6 m# @& ~2 b
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過公仔箱論壇0 D9 P# d+ Y* g5 [3 |! H5 {
+ r4 f- _6 e, u% R8 L希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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