告訴大家46個不可不知的常識
+ j' G4 C- ]* K& m1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb, n! L8 v' U) T* L
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
5 S% g3 p1 @" D( _/ m* ^+ {# Ftvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好: L3 p, q% E0 o9 w( v
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
, e- I) h/ D# M; _1 _tvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
/ N1 e3 I& x6 L0 ^0 a" ? [) e" vtvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
8 I6 w8 V8 f7 |7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
; C+ d! O( V8 p1 m4 I+ [ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
2 \* v k1 I c3 J& ptvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R4 t' \& c* c: K% X
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
% h6 A8 z6 }/ F+ z& E公仔箱論壇 等疾病tvb now,tvbnow,bttvb# [" H1 P4 e( _8 W0 h
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
* P+ e1 I& j) c' ]# i12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 r& N% q _2 c9 ?- @* x2 f
13.. 天天喝水八大杯
1 |/ R# v0 o7 _5.39.217.7714.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
) s# w; ]0 i" q$ S; l8 N% L, w15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇* N. b' W0 Y4 ?2 R( X+ ]
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
* J/ {$ U7 c( F$ W公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
" g5 U" S! |; S9 [7 A0 e$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡
' ~$ T% i2 p' P' O- o2 k5.39.217.7718.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
4 A2 j0 v9 t: C& \$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
% ? U4 [& T) Y" V6 mtvb now,tvbnow,bttvb 奶,雞肉,櫻桃: O. H3 O! ]6 O0 m6 ]) E
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇6 w& w9 K( @# v; Q$ c
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k! b+ T6 Q# M3 P6 V2 e9 j
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會& a; q J! C8 I$ `
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
) }5 G0 c; a8 C24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用8 g5 E4 S* J3 q& \) O/ g6 B
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理- S3 v8 f9 h. H' K2 a3 B
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.77( N P A. T# T+ L
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
$ r' {: t$ d7 V& t) v0 m' d" b5.39.217.7728.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨' `, E, i6 r P) H; |
淨的肺7 ]$ [1 ]& v8 _; i U$ ?
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做5.39.217.77: Y& G1 r, Z& q% M0 k
法
% u+ o D! A$ D/ [5 t* e- u1 i" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
5 {( ]! p! {" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
2 ` j2 s2 f, L( I. c# _tvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb& @* n' K2 B9 f2 R, {0 M# c' R$ @
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
- c5 a' n- L- j9 F* `tvb now,tvbnow,bttvb34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
( K# Y& Z _# Q/ S. |+ X35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇7 X+ L( A1 |6 g8 ~% ?# ]) L% J7 p5 f
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
' D9 L: F% w$ p& `+ z0 h, e37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇* P5 a6 Q4 h* S% U- [5 c8 D
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.77 v% [, n* m) o: a- ?1 T
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb0 c% C4 o0 {2 m9 l! x
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇4 Y& }( e3 i( Q7 P" s/ z3 d6 Z
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類3 u8 x7 B3 M' A
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb: @2 u3 ]6 W( G' `5 Y% M
43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb) b7 ^9 O0 L* H0 c
44.. 保持規律的生活與運動
1 `( s" w- T9 A8 h$ B6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情7 @+ V# l8 s: g+ h! i
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇& U. [& M8 D; [* G! Q
: C4 {: v' `+ ?" Z/ W1 n( [公仔箱論壇希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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5 _ \6 T' c* gtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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