告訴大家46個不可不知的常識5.39.217.77 T6 r# d3 w1 Z1 } \3 ~
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
' N5 C: }9 n& o* n! N2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇8 v5 d7 V8 N) y0 L% @
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
# t; U8 n. j9 ~8 |& N公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb# P$ W* Y6 o+ t
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西+ D3 a T2 ^5 j0 N, J( {
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb7 O" y3 Q( L# l1 M( A6 b- s* F) D, B! A
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
( [3 d! w& s! x2 F0 u' i9 e; v公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
" {* c; l5 K! d- F3 ^公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb2 m& g/ r1 C( G% C: w* V
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.! f: ~3 S( e( Q. O: f9 Y
等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _3 A: F) ]( R: m" i8 e
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
9 ~; g4 C) L0 ~% U6 g7 s' E, M公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x3 U* @7 g$ G S$ d1 |3 u# P
13.. 天天喝水八大杯5.39.217.77+ M/ O+ D) l& d6 |, ^6 b$ h7 Z
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i3 C5 `2 l, C3 n8 A3 r
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇" V, `: N: F1 i$ g5 h
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
. R8 j; @; d) C9 u17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲5.39.217.77 `7 Z* \& C9 c f% L, o D
睡tvb now,tvbnow,bttvb' U2 F7 s v+ ~% } N P8 V
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量3 s4 O/ n# u/ f% \
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
( a( I/ L7 T. `8 w& S/ M* o$ D5.39.217.77 奶,雞肉,櫻桃
2 I* ]3 P6 h$ s公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老) j$ h/ J, u! @5 W! j, K
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
# A! s7 I2 c6 O' }) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會' ]; _9 d' |: l* X. F' f, S
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇5 @' H: c% b. E1 `2 ~( [ e
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb+ B `& V6 ?' j8 [
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
8 {. v4 r- M; q. t7 E5.39.217.7726.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
, x' Z7 _; ~4 l3 L2 p9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇 l- e4 B% @2 E3 r7 ~
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
+ e: b- K3 u$ z: p5 G% _, o* n% d5.39.217.77 淨的肺
3 p7 |- ~1 W: F% m ~8 H; T7 n! qtvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做: [. {/ c0 W% F* U
法tvb now,tvbnow,bttvb7 Q: V2 z/ W# @0 h. {
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
& \& m3 {0 E: Y. O* j9 g4 U" q. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
( V$ u* ]" e! Z L' n: v32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌8 y* m5 s4 }2 I+ O: G' F; Z _4 L3 D
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb: E6 D, J( h+ d; W
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.773 M, @, y5 }( P3 u9 R i
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.779 W1 U0 i' [; m$ q D9 A
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
) o. N3 p2 ^; w37.. 不抽煙.拒吸二手煙!% j6 U1 T/ Y: r/ ^: m
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
5 V3 i* _7 w/ u- Ktvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
& D5 U7 l* ?# n7 @5 G4 z/ B40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
, c$ H( j$ H- V# c, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
9 e$ C4 q+ F `/ e! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s3 T" f1 _ x& S. D. @
43 維持理想體重.不過胖
, J" Q* H# t1 B! W公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb" t! P+ _, _7 g D
45.. 保持輕鬆愉快的心情
2 W, E; B. C* l$ h/ ctvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
6 H n' k- g$ {' w. a$ q" }tvb now,tvbnow,bttvb
I# R0 @, I% N( z希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
5 p) Z3 l( R( l: x" Utvb now,tvbnow,bttvb
5 f+ }* ~, S0 ? h& [希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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