本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb* x3 y( s! E* X" ^5 b
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2 r. a ]+ [ t公仔箱論壇錯誤一：認為魚吃得越多越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K4 Q S `' N- x- j
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
4 Z- w" h& M" A0 v- r- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。7 `6 @0 O9 B# D' L
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，5.39.217.77 k" \# P0 O% C. u
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，5.39.217.77% D1 _0 d, G4 b% }0 W1 X, B
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。tvb now,tvbnow,bttvb2 K* x' u4 K$ a `' K. T
$ @% t' {7 B8 K2 @錯誤二：口渴後狂喝飲料。tvb now,tvbnow,bttvb9 c: H* Y6 |6 ]! X7 C+ M9 E
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，公仔箱論壇( T: N1 D$ @( N- U: y
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。5.39.217.77* t8 J4 t$ I- n
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。5.39.217.77$ }6 w. M/ N0 S
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2 Z/ U$ p8 {: Z5.39.217.77錯誤三：用沸水沖茶。
& ? N+ a, F9 ]) N/ t4 \, a許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
- C2 |0 G% J! o% r公仔箱論壇因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
' G7 {% l3 l6 i, Y1 O公仔箱論壇還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
/ ?8 f2 r4 h/ f/ a$ _( h泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。5.39.217.779 p( V/ K$ }2 \8 ~
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錯誤四：受熱後快速冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb) F! b8 X; p: R1 {
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
, c& b4 D" I& Y$ s其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。- |! @, o# b3 F u Z2 a
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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/ c. N# j( Y4 D( c. j- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤五：午睡睡好幾個小時。. e: U9 [- f. J& f7 ^
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
& i D3 x! K/ `7 V這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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