1 {) N" E* D/ }8 Gtvb now,tvbnow,bttvb血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。公仔箱論壇% i4 Y# p0 w; ]. e
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6 \( d* y7 T5 [6 m' U5.39.217.7759歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。
. Y" g! ?' C/ `" R0 s4 E0 S: D4 j康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。
' `9 }! W6 z) X4 v) |) H1 S5.39.217.77健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。8 L- E7 z& c- q% t- s4 X$ M! b
以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。5.39.217.779 w5 C8 E* w" C3 f
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指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。5.39.217.77% S5 \. u$ `+ Q6 o$ Y- a' j4 X% ?3 R% b
康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。公仔箱論壇5 X* D, o& W* x
國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：3 ?3 D8 t% L' W8 ]5 R( I
一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。
8 O: J/ z9 Y9 k/ i- ~公仔箱論壇二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。
2 c+ E9 \8 C+ ^1 W! s& n三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。tvb now,tvbnow,bttvb* x# H2 g! A# u J$ ?0 b0 S
三高理想標準
, ^: l4 {; u3 Q9 I. ^血壓：正常血壓低於120／80mmHgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m2 ]6 \% h) O# h1 m5 K
血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dL5.39.217.773 K0 C) P/ Y3 T
血脂：
' E/ ]0 v5 V( ]1 E9 P# F, P5.39.217.77●正常總膽固醇＜200mg／dLtvb now,tvbnow,bttvb( i7 g+ s# w* a& G" C2 I9 G/ L
●正常高密度脂蛋白膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb: a. k0 r/ ^6 P- H$ ^4 P1 J
男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dLtvb now,tvbnow,bttvb% ~) }+ Z5 s! v! A% ~* O% z* ]
●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dL
% _; |5 T: G+ |1 D3 _5 ~6 H 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
6 R; v! Q, \* x% @# ?$ p代謝症候群判定標準TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O5 Z9 k. t4 E8 G# F
1.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。
" e6 v7 T: o# Z/ @& J+ O+ l. btvb now,tvbnow,bttvb2.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
; {. e4 `6 a: b5 q* o! H5.39.217.773.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。公仔箱論壇" c0 t1 x& R" N: b
4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N B9 u# d! y% j c
5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
R) m; C& x. @7 Y" j6 f+ Y以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J7 \% v+ x* m
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 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
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發表於 2023-2-17 03:11 AM
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