[生活小百科] 【晚餐喝點小米粥，睡得香】

nt1972

5.39.217.77" s. J  f* S8 k, |, e' Y
小米粥營養豐富，容易消化。營養學家研究發現，小米富含色氨酸，晚餐喝小米粥能有助於緩解失眠。實驗表明色氨酸與人類睡眠願望的產生和睏倦程度密切相關，食物中蛋白質內色氨酸含量越高，越容易入睡。中醫也認為，小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。
! Q# R) t: x  D: D, itvb now,tvbnow,bttvb) ]5 Z/ e- T9 l7 _9 a; ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r( K, b# f5 f0 w9 U