[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
" c8 ?  ~6 E* E4 ~牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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調味料：
! P2 g9 D. {# s8 _, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：5.39.217.772 j6 E" x7 @0 ?& A9 b
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。* q; r/ P; e1 q

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降血糖功效：tvb now,tvbnow,bttvb: s& w* i3 }( I& ]! c
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。