[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
: o, p& `5 n. Z1 @+ Mtvb now,tvbnow,bttvb糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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8 F+ O5 a4 F- R; s! v3 U3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T6 h' B( ]! j3 e: K9 g
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb" p' b$ w# d% u
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作法：
* E* y7 X8 S+ W/ O% K! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3 E2 F7 l/ l0 U- g公仔箱論壇3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。5 K- W0 I/ x6 u; W
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4.將作法3包入作法2捲起即可。tvb now,tvbnow,bttvb; K1 G) J3 g/ D4 I- h9 C

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降血糖功效：, H. U, k1 z6 R+ M. d) W
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。