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1 @, r) C1 P" g) b ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材(1人份)tvb now,tvbnow,bttvb7 b% }1 g6 r2 g( c8 Z# ~4 Q
蘑菇.....1朵4 \! I+ v' o; n& S- |% g. ]* c
蒜末.....2粒
1 K. t- ? V2 B+ |! G( g( Y t9 a公仔箱論壇雞蛋.....1顆5.39.217.77$ ^% [/ L: A. H6 K9 z. K
洋蔥.....半顆tvb now,tvbnow,bttvb& @7 j& P+ V$ b
雞胸肉.....半片公仔箱論壇" M; q# @# G& P+ ?$ Z( }( o
全麥麵粉.....2匙
, P# Y" P3 u' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% G- e$ X4 K, u$ p+ S0 O3 |$ m調味
, ~ Y8 j ~6 x& m J鹽.....半匙5.39.217.77$ d( u- Z/ Y- M ^; v/ w
醬油.....1匙公仔箱論壇7 B. ~- l2 o- M6 J( F. q7 M0 k
辣粉.....適量公仔箱論壇6 Q- E8 Z0 H8 `! L% \
黑胡椒.....適量
6 r& N7 w% B4 |# Z8 H) B9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法tvb now,tvbnow,bttvb9 ~. E* _8 W+ j4 r
1. 雞肉先剁打成絞肉，洋蔥、蒜切末，蘑菇切丁。 全部食材含調味料加入拌勻。 用15cc的匙當一顆肉餅的份量。
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2. 輕壓成圓餅狀，可用平底鍋煎或放烘焙紙上用烤的（烤約200度） 完成
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Tips公仔箱論壇6 c- x3 n. J$ I: L* C* N+ {) J& n" m
可單吃或沾蕃茄醬吃。5.39.217.77, ~5 {# C- K0 M7 |
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實驗了烤與煎吃起來不會差太多
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煎的外表會脆，烤的會微澎鬆，都很好吃。推薦椰子油來煎，健康好吃有點奶油香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [, f/ I% g T8 c- N8 E8 E1 L- }
& h5 p- P0 y( I; ~9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內容物可以隨意加（例如 紅蘿蔔、青蔥、玉米粒、芹菜...）但熱量就另算。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `; W9 V( K. a
& L, y: s1 p* f. q9 y. k& p8 otvb now,tvbnow,bttvb整體靠洋蔥甜和蒜香、蘑菇香來提味，口味偏清淡但不會無味。
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發表於 2015-11-12 04:38 AM
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