 tvb now,tvbnow,bttvb. d# w8 N: u; P3 t9 v. G
抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。
- M2 b- h% p5 b8 ]) v0 Ptvb now,tvbnow,bttvb, V3 R( L+ e, ^# d: d" a
5.39.217.779 w& H" H2 D4 J$ q3 D2 X+ g
你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：
6 \, y- n- S" P) T( x" M, T _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。5.39.217.77$ M; r/ }% t1 j- n( x$ B: K/ ?
2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。
: {5 r* H- e2 o* t) w( a& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。
8 Z. T8 P. t* r1 P D* C( |$ c5.39.217.774. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。3 k ?( Z- u! S5 `
降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！
0 k. o6 @( |6 f4 Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g9 U: g7 g) r8 h0 h
3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！
: u( J! Z# Y0 o! z% k- Z公仔箱論壇4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。
" M& q, s4 e) O5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！公仔箱論壇) N) \0 a. ]" n/ r4 N
6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。
8 _3 _ a( Y* A5 k6 T公仔箱論壇 5.39.217.770 i- f" l1 m+ n/ z# T
5.39.217.77 u. Z. Q8 O2 ?8 `, y0 j
圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供
6 V3 _5 k g1 v- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2023-2-15 02:36 AM
| 