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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p2 `: [5 p" S0 x0 K! d4 l
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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, O& D1 N z" \2 d- _- C公仔箱論壇4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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4 c& p. a) F) K* k# t$ atvb now,tvbnow,bttvb5.燕麥:安撫和恢復神經；$ ?$ E# i' H3 e/ l H! ]" m: R
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；5.39.217.776 c, H1 J& _# y% \
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；5.39.217.772 M" V. D& i! ~+ V
B3 F( R; c1 K' D) ^( N公仔箱論壇8.大棗:加水適量煮食；
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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