[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：公仔箱論壇+ r! O' o; j% [
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。5.39.217.77; D! W. o7 W. {+ _

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調味料：9 v- v- b7 Z& D2 z) n3 |5 \
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。$ m# G3 p" x1 l9 Q5 {1 \

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作法：
" n/ I: C3 H% r$ y. T5 l: }tvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M9 H: B' F. B- H3 ~0 K
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降血糖功效：" O4 b  P/ i8 e( D" r! g6 U
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。