[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I: b; X: W0 J' \, X6 R" V3 L
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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調味料：
% ^; D0 p7 H1 i鹽1/4小匙，胡椒粉少許。公仔箱論壇. f* ^8 I; a# ?9 m% M" G9 ?
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作法：
7 h( L* q/ N* k; G/ i+ Utvb now,tvbnow,bttvb1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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6 G# t6 a3 c; j- q4 J+ u3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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' H: I8 D9 x5 D+ h4.將作法3包入作法2捲起即可。公仔箱論壇! j7 h7 g) Y: `7 n7 P0 r' u
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降血糖功效：
7 A1 _7 m) r5 y7 |% |6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。