[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：' \1 o, P: l1 B9 j" Q( t
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。' C7 A# v% U/ g
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調味料：+ l- I: i% }6 Y0 R
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z  L3 \9 l. E
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5 r, z" h7 Y+ U0 S% S公仔箱論壇作法：
1 O8 W2 w8 m* V1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。+ k9 c- s: N0 z, g

7 @% `; k6 J  y% G2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。5.39.217.77* Y# T# m! w7 D% t

) R9 `, D3 U# N/ h7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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1 |& H0 T7 b0 ?- {! \. ~6 u% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3包入作法2捲起即可。tvb now,tvbnow,bttvb, K: l/ b3 Q0 D1 T. r; O

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. Q& x2 K1 H9 C3 H/ E, R% h% ^+ M降血糖功效：tvb now,tvbnow,bttvb$ }6 M0 u* u5 j
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。