[藥膳] 翡翠飯卷

nt1972

材料：
9 U+ l; k- n! Ytvb now,tvbnow,bttvb糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。公仔箱論壇; M1 F3 l5 q8 e, ^' V" R( \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r! b" P0 _1 Y  H$ P$ ?
公仔箱論壇) n& o4 e3 g, i5 C6 b9 u
調味料：5.39.217.77* `5 Q% y- i( v# C; l, p! o6 X
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M% Z: X" a+ T5 V- q* s

" p) ]# q/ A; r% n; w. R9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 }4 g* D- l% X7 E5 ~0 |2 B作法：
* r& O, f2 j) q# a6 W" W. Z7 x3 xtvb now,tvbnow,bttvb1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
$ U1 L! o% w% X, B& N公仔箱論壇
' o8 z7 J* ~) r8 W5 c2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
2 P; ?" B/ \( A: K: d9 G5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^1 J% [6 K, i; Y
3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
  G0 t& c- }$ i4 T0 J( Z9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a) ?+ ?6 H0 W! V1 Z
4.將作法3包入作法2捲起即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ u! [5 t  L  v0 }2 X) r
tvb now,tvbnow,bttvb  ^  X; J: c' c8 X) G+ @' ?

; _$ Y/ s/ B! q8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降血糖功效：
1 G& w( m7 b) m# R1 U' f9 ~公仔箱論壇雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。