[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：/ ^9 W5 _5 x8 `! L( D' q" x
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m2 H9 D: l1 z0 l
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9 f/ P; g. H& c2 e, Z調味料：
$ k* W7 \- Q& j9 d  `, o1 b/ k5.39.217.77鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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& N. m, y; [& F# t; z" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Y4 Y2 d; {7 A: B作法：tvb now,tvbnow,bttvb" `9 B) ]! O8 f4 l( f
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。5.39.217.77" c$ `" D2 e# Q- |6 \2 f' R

$ ~6 Z# v( E/ N. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。. R/ n# I# I- i, @" b7 A

4 m% w: A/ J. o" i$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3包入作法2捲起即可。
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: `; {/ p1 @' A公仔箱論壇降血糖功效：公仔箱論壇1 K' p+ G& E5 j) D. B' P' |- d+ p) ]
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。