: x' r2 q! N& P* A! m' S公仔箱論壇
* S0 h- u: s- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' V, C* c) i- Y" u' M
x6 d4 t2 v8 S; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材(1人份)
. N0 a$ q% O; T7 |tvb now,tvbnow,bttvb蘑菇.....1朵
: Z/ K2 e9 ^9 f. X4 V6 Q( ?( m蒜末.....2粒
4 S* b9 h4 x# x2 Y7 z公仔箱論壇雞蛋.....1顆
) l! r4 O# z0 @* y洋蔥.....半顆
0 @ g+ y/ o1 c2 r雞胸肉.....半片. R2 t5 S0 P/ F( r' v) z) I
全麥麵粉.....2匙
3 g6 K" |' g% {; o. j5 q7 x; `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S+ @6 K1 y3 |. L4 \0 p0 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {9 d8 i+ Y! q# G
調味
0 c5 ?! E! L$ w5 B8 u. n0 D公仔箱論壇鹽.....半匙
6 y3 B5 l7 t2 a9 j( `3 G8 q( a醬油.....1匙) ? |' ^3 p1 c6 V
辣粉.....適量
: f2 B5 ^: [; M, ?$ R. ?公仔箱論壇黑胡椒.....適量5.39.217.77! E z1 l1 Y( w4 z& P& w9 X
8 W1 I0 j" k t% }3 ?! {2 ?. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
i6 {4 i1 e1 ~/ `8 m% K: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
) _/ Z' J4 m! z" H1. 雞肉先剁打成絞肉，洋蔥、蒜切末，蘑菇切丁。 全部食材含調味料加入拌勻。 用15cc的匙當一顆肉餅的份量。
/ B, @' U: ~% Z; n5 Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: m4 a! N* ?' t$ h
2. 輕壓成圓餅狀，可用平底鍋煎或放烘焙紙上用烤的（烤約200度） 完成
1 M. _( F0 S- e5.39.217.77
4 u* D# [* ^2 [4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- y1 G0 s; o- U+ m# J! S5.39.217.77Tips4 H1 Q+ C: a0 p. B
可單吃或沾蕃茄醬吃。
4 G* P5 L! [/ T! G6 Z+ b, g6 q5.39.217.77
0 [6 c( r: r. \公仔箱論壇實驗了烤與煎吃起來不會差太多5.39.217.77. x. p- C- y5 Z0 ^+ O* u4 Q6 a
! B5 q# p# N. I' Z% s; c公仔箱論壇煎的外表會脆，烤的會微澎鬆，都很好吃。推薦椰子油來煎，健康好吃有點奶油香- k8 m# x3 r$ j4 g! P/ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `; c0 G; n/ x
內容物可以隨意加（例如 紅蘿蔔、青蔥、玉米粒、芹菜...）但熱量就另算。
4 r7 D, f6 q( e; x# l6 W$ d+ \5.39.217.77
9 b' [: t$ D% I/ g( U7 R/ n3 ]0 U7 c公仔箱論壇整體靠洋蔥甜和蒜香、蘑菇香來提味，口味偏清淡但不會無味。
; k) R$ V1 }0 S6 [) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-11-12 04:38 AM
| 