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0 {. A5 d" ~4 A8 q; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( i/ e6 G) D: H) W. H4 ntvb now,tvbnow,bttvb食材(1人份)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |5 q+ r5 q% H5 ]( A) j9 x
蘑菇.....1朵+ f2 P \, P& ^$ ]1 Z
蒜末.....2粒
6 A6 a7 r) }' a8 E- q雞蛋.....1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z% B0 J1 H/ Y) I- e# H
洋蔥.....半顆公仔箱論壇4 x* p f6 H9 `
雞胸肉.....半片tvb now,tvbnow,bttvb4 L) f% a6 Y1 l% j& b2 U7 k
全麥麵粉.....2匙
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調味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]; Y |0 b2 H& F# F" v
鹽.....半匙tvb now,tvbnow,bttvb+ A; c0 T) a" }% P# m9 ]7 ^7 _
醬油.....1匙5.39.217.77! H0 K7 h! B5 N* [$ x* I2 t
辣粉.....適量
1 ~* E- c# p9 H黑胡椒.....適量5.39.217.77& u3 p. C+ }) V
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2 p6 f7 Z5 C/ e- r! c% `公仔箱論壇做法% G4 o6 g3 R$ Z8 S# g6 h& q+ e
1. 雞肉先剁打成絞肉，洋蔥、蒜切末，蘑菇切丁。 全部食材含調味料加入拌勻。 用15cc的匙當一顆肉餅的份量。tvb now,tvbnow,bttvb$ c4 o: D: Q r' L; Z
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2. 輕壓成圓餅狀，可用平底鍋煎或放烘焙紙上用烤的（烤約200度） 完成6 m" \! T2 S. N3 }3 h& p$ k3 E$ D; B
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9 o. }, a8 U2 U, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips
# w& p* {1 L0 Q: S4 _4 S/ _公仔箱論壇可單吃或沾蕃茄醬吃。
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實驗了烤與煎吃起來不會差太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B5 `) D% P7 G4 ?1 x
1 Q8 U9 D5 v3 F# w煎的外表會脆，烤的會微澎鬆，都很好吃。推薦椰子油來煎，健康好吃有點奶油香5.39.217.77/ |/ _( `. A) ?0 ?* ^; a
公仔箱論壇6 r% S- ~3 Z7 h$ ^1 M7 i5 H2 l: N
內容物可以隨意加（例如 紅蘿蔔、青蔥、玉米粒、芹菜...）但熱量就另算。
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整體靠洋蔥甜和蒜香、蘑菇香來提味，口味偏清淡但不會無味。
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發表於 2015-11-12 04:38 AM
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