材料：公仔箱論壇8 A" c0 z. i2 `; A$ ]3 P
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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8 p7 A$ M5 d0 u- S. v3 A5.39.217.77做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y" I& R$ z/ B4 P, G( ?
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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+ G( @+ k5 \& y& b; Q; t5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。公仔箱論壇5 _- X) P, z2 B' R0 |
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【營養重點】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y2 p0 f7 O4 g+ p1 @4 F4 {
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。公仔箱論壇. I9 C( G2 Q4 K& N9 [
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: Z2 X% F q i* {; X9 C6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 熱量 525.7大卡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c9 o d' z( p9 B- m P$ [
● 醣類 99.3克% E8 H/ I4 ]# X
● 蛋白質 23.1克6 P& Z J1 K1 ]2 [( @9 t
● 脂肪 4克公仔箱論壇# b' W( R4 c( G* C- Y
● 膳食纖維 8.9克tvb now,tvbnow,bttvb& [5 Z I& k* r5 X+ ^
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發表於 2015-11-11 04:43 AM
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