原料：
- C, x0 {6 |1 I" }' |0 C Vtvb now,tvbnow,bttvb羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少
3 N9 |3 x9 p; z! utvb now,tvbnow,bttvb芥末子 2小匙 (mustard seeds)) v* x4 y/ P+ o1 S( W% C1 l
胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）公仔箱論壇& L) K1 ~( d# m1 @- C7 j% _
辣椒 3條
; {& w; Q7 k+ l5.39.217.77姜黃粉 2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: A5 x- v( J) O6 w- g
姜 2塊拇指大小，去皮切碎末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U: _" `; T; `. x
洋蔥 3個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U! A) \ h- _/ }% L7 o
番茄 4個，用機器打成汁
: W1 `" T/ q* ]% f& }3 H XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1小碗tvb now,tvbnow,bttvb9 K; [9 ^5 _( y
椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……. U8 K; N8 b4 F) C, g
鹽 依個人喜好，我用了三大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 r8 i! V, `% ^2 G6 X% `6 b
" g& `* _ j: S' @' B- \' M做法： m# z# M. V+ I s+ P$ T i/ C
1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]* R+ G, f) l2 Z# j6 d6 ]
2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉.
3 f4 |, e# ]5 j! N& A E* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油. 公仔箱論壇/ ~4 A) z0 u7 u9 s% P
4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？
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+ F5 q+ K, ^; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我准備的材料~參考用 h; k2 G; ?3 I& e7 X& Q3 U* H5 U7 I
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羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦& m; W9 a8 ^ ?' @" h
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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