用料：
5 ~% [' c% W, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H7 ~) F* R5 g
1、雪鱼半斤；
$ G8 m$ Y+ |/ ?5.39.217.77
5 J1 {+ r% p) L5 R- O 2、西兰花一朵；% E4 H! K& m7 |1 Z
+ Y, {; D/ U4 R$ t0 q 3、豆豉三大匙；
; O; R& g" g/ `! ~1 u1 w& l
7 Y6 V" z4 d @9 Stvb now,tvbnow,bttvb 4、老姜一小块；公仔箱論壇6 H; o, V8 ^; W" t9 Y+ P
3 h; b4 C% w5 J5 [* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、独蒜一小个；
+ Y+ }; E/ T- A0 M公仔箱論壇
1 t* R4 B7 ~! P3 M, K 6、香葱三、四棵；tvb now,tvbnow,bttvb/ U7 ?& o) K% h* j" t' E N
2 P' w8 A1 r6 V. c! {: [. C5.39.217.77 7、白糖一咖啡匙；$ u: ~; ^( a! r" M" B
* H' t5 y8 G1 t0 B: L7 u公仔箱論壇 8、料酒两匙；
9 A1 z4 Z$ y9 `) J2 @' j9 c* k3 @! M5.39.217.77公仔箱論壇" ~2 C5 z+ u3 s' _8 [
9、盐适量。5.39.217.77" f. D6 A1 M2 D1 r! W3 o7 {9 s
% }+ Y, _+ S% m3 Q0 V2 r( m, d 
u! R5 C) p' f/ [' X4 v
8 E* s/ O% {9 G" P* ?& A& p4 _0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：+ p" _4 [# u2 ^9 Z1 j
: ^* [, q. L4 H: {
1、将雪鱼改刀成两片（约1.5厘米厚），放入盐、料酒抹匀腌味；西兰掰小朵；豆豉用刀在菜板上碾压碎；姜、蒜均剁末；葱切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v$ d, r3 D! K
- f6 R* v. k; \. l; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
. U5 {: ]- `7 h- x- H公仔箱論壇
; y; Q3 m: d! N7 D8 t1 ^2 i) { 2、将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y) S* Y& \4 s
# d! ~. Y9 T5 U' `- X% `' c/ H
7 b& \& j9 \2 E' c& Y
' N1 z) t% Y- ] Gtvb now,tvbnow,bttvb 3、锅中放油烧至五成热，下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。
1 d6 c) {3 ]% @& f4 m9 l
1 b V- |. n2 S( ^% h) E  tvb now,tvbnow,bttvb x6 V+ ?. a' T. d i9 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p% @& I$ c- o4 c
4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。5.39.217.77' K! |4 l: s, n2 T% c( T3 ]
公仔箱論壇: H# N8 K% T8 u0 p* }2 ^5 X
$ t4 z$ q8 O" W2 t; {" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77# N6 z6 H1 x3 l7 q0 \' W( S
5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。公仔箱論壇4 d1 K# W* G& I- q3 h& y0 r
5.39.217.774 Y: M; x3 n& u; T: }2 o% G4 G
" u6 ^' z8 X% }/ v. Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. g' C( I# u0 n1 k
6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。
1 @- g- \& d v3 R7 z8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 z* M6 W7 O" t; B) f9 b9 D$ Ytvb now,tvbnow,bttvb  公仔箱論壇7 ^, X! F: F0 C) q* E% D
+ T. e: _0 [4 P! z7 J3 Y g6 Ntvb now,tvbnow,bttvb 7、连盘取出即成。
% u1 B* J k# J: P. m- Z公仔箱論壇. ?. p* }& l! j# q, ~/ @, k, F
0 e8 J) u: q+ X g9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% b, T4 r" f/ M; l: U& u公仔箱論壇 
& U* j/ a8 R$ g3 j5.39.217.77
+ Z6 n$ R$ t6 l1 X" a* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 好香的豆豉！0 o# e4 k% Z" S+ i( g
' S7 E& U1 ?2 l+ Q- i
 tvb now,tvbnow,bttvb) k' B1 g! n1 r" [+ [
5.39.217.77. D- x$ \2 d7 f6 D4 \4 O
 |
發表於 2009-8-24 12:58 AM
| 
