用料：
% f7 u& _& E( b s0 n
/ e3 b# t& `; l' `) Utvb now,tvbnow,bttvb 1、雪鱼半斤；
& k8 i* x7 C+ B! d5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb! T2 Y, H4 N1 ?' E5 Z. L
2、西兰花一朵；
, P8 \8 ^4 Z, Z
" K$ H- P% g% b; B% W, Z2 gtvb now,tvbnow,bttvb 3、豆豉三大匙；
8 ~- e8 o+ M% Z$ z$ I* t. a( u* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u8 x+ f( D5 T! {0 E+ R4 [
4、老姜一小块；
M$ l: F$ D( \8 i1 o# ~5 A, Y/ v# Z2 l ?( d( L; T
5、独蒜一小个；5.39.217.77: t! W' ~: U- z. Q; D7 u- z
. g1 n0 X( F0 V1 N7 ~- N& f- A 6、香葱三、四棵；tvb now,tvbnow,bttvb2 P- ~% ?" ~& @2 F$ M; r
, U& o$ i# z+ I$ D5 Y5.39.217.77 7、白糖一咖啡匙；5.39.217.775 J/ p7 g4 Q% W9 Z9 P7 H/ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j$ l, r: @/ I1 g+ e/ s
8、料酒两匙；
7 ^$ \% N4 ~5 F9 ]1 L公仔箱論壇
, F0 N* |2 _% ], x# W+ B 9、盐适量。
! e9 H: k% G( L; b {; b5.39.217.77$ c& V$ V8 H' H2 z8 P4 E3 m6 X% V$ |$ O
 公仔箱論壇9 K C. U, F' H1 N
5.39.217.77" C6 v I% I% j! \7 L( q
做法：
. Y5 f, n" f. e3 X! N9 v0 H4 j# N7 j$ A2 e5 e' W8 j
1、将雪鱼改刀成两片（约1.5厘米厚），放入盐、料酒抹匀腌味；西兰掰小朵；豆豉用刀在菜板上碾压碎；姜、蒜均剁末；葱切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x& r# E) A9 q
% z& _( v9 ]9 C; {8 l8 ^0 R  公仔箱論壇! y' J" Q. l3 p. u9 o& E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \8 S- d/ _2 m) s2 u2 c e& D
2、将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用。tvb now,tvbnow,bttvb* n, O# p: {' \, I
% A3 W' b+ y i公仔箱論壇  ! _' |* x. m4 n5 k: ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T" L. q' K. l6 _
3、锅中放油烧至五成热，下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。公仔箱論壇& _) u3 Q' Z* n
6 L1 B! @: E# z1 c' w6 T. j
 5.39.217.77& N& X8 a4 r0 f* H% |
1 b. u3 P' j; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。
6 K- u4 y0 ~ S. @/ P5.39.217.77
( B+ `6 J" R( i3 Mtvb now,tvbnow,bttvb  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z# `8 g& g+ _0 u
公仔箱論壇4 |9 v5 F+ ]! \% P
5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。
6 h5 B- \8 I$ r2 k- U公仔箱論壇公仔箱論壇3 D# I, B9 y+ @! s
 5.39.217.77! H5 m( i8 h! d3 [
5.39.217.777 Q9 a# l8 w5 u/ s/ [, m3 i; y8 y0 t5 V& R
6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。
: }( N$ v$ } _8 d. Ltvb now,tvbnow,bttvb* m3 l( V q d0 O0 ~0 U) K
 公仔箱論壇2 o# l! Z8 P3 H) d8 D3 _
公仔箱論壇0 M( v* \, g# V1 E$ z; V; O7 M, b/ i( t" t
7、连盘取出即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k4 a% _1 T- d4 @9 W4 \6 o! B
6 [3 S: e5 Q+ W5.39.217.77  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p" B4 I0 Y$ J; {( k
! V0 m! |- Q' z/ M8 \ 
/ ]& X/ Z" I& ^4 j% G5 ~$ P; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ m# G F2 F9 S0 e. P5.39.217.77 好香的豆豉！
" l7 ]: r- `$ {: A* S7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N0 M- Z; M% X ^! ^! G
- i0 N) Q2 `( Atvb now,tvbnow,bttvb
* Y% i3 i- }$ O. \. L- \4 C# \  |
發表於 2009-8-24 12:58 AM
| 
