很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。5.39.217.77# j3 P, `+ k x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q4 U. o( I& |9 v5 f' L" R
- A/ D! w; U& o" W' M5 g% \5 o( H1.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb/ z' r* s2 X$ i! l7 {. z1 {
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb! U' f, {8 y. r) V: }4 u
" X% P0 m1 M {4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j" {# p* i: m( w& n) ?( S
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁0 c2 i$ k: [. w7 ?
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。/ _0 n: O' A" U7 L8 ?& W2 l2 P" T# |
; {5 ~4 J5 ~$ T7 o& j% R4 @
# p5 E Y; m7 S8 I5.39.217.773.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb% N% M0 \$ K6 n2 r8 K
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
% L% L2 u9 [1 j* f, U( b# j8 Y7 }; vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# `+ Y& @! ? p! ^' r& j. v
5.39.217.77) F: `; [. Z- \4 r; E$ [' C
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水) f9 i! D0 n) I" h E8 y
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
! |& l; i7 a# p* U2 o' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h4 S a, Q* ?0 C7 Z$ b0 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^0 b4 m1 S! d/ h( _
5.吃即食麵後吃水果
7 p$ d4 ~* f. N2 }/ B5.39.217.77如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。5.39.217.77 L" z, i! q( o' }( S* }
公仔箱論壇# h/ ^7 M" i5 K
0 `" L) g) K( z- ]2 G. L1 e6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb( z2 a6 l- o, R9 j
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
& Y( @: \% X: G' U0 itvb now,tvbnow,bttvb. S. a2 H) h# y& V- r
: M4 y- c' c, O1 B1 x/ }6 e- T5.39.217.777.潤肺止咳，飯後吃個柿子
$ [. O q; Q8 l3 V9 c& \! ^柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
| 
