面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。5.39.217.772 m& g- x+ M4 y# W& k7 V" L5 D+ X+ V
3 A/ u8 @$ J% V6 f( O# r% ^. Htvb now,tvbnow,bttvb據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。; C3 `" ]8 q* X' i2 B
+ O3 ?- J& m3 e+ L# P五大原因“塞暴”你的胃
4 b5 a) L0 ]# c( o9 M9 |' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) K* a& C( S& a$ }; [
1、日常習慣* ^4 ~9 n# }! {8 R
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?0 H4 }7 M' R
0 s. y& u4 o7 h2 B1 }% i
2、時間過長7 B& U% y, V# F! X7 {6 b2 h/ z" ^9 @
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。5.39.217.77+ ?4 m" m! d8 C3 z* j$ ~
tvb now,tvbnow,bttvb6 r& r2 M/ u) S& Q2 q
3、注意力轉移公仔箱論壇/ ]! S/ B: Q W& {4 N# ?6 R
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。5.39.217.773 O4 t+ V$ R' S) M. v' h
8 c! K- e) ?1 a- m/ k4、吃得過快
, w" N( v/ A ^% A) C公仔箱論壇另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。
% H/ ?( p8 Z1 Y* ^5 x+ N5.39.217.77# Q1 M( T C1 `4 X1 m
5、貪圖美味公仔箱論壇) X: L6 X% Y9 l2 ]
在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-12-8 06:22 PM
| 
