材 料 : 4 件雞胸肉5.39.217.77( j- L6 @/ ~+ `) b
2 個橙
1 H: i B% O0 }& q0 ]5 ^. i' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 條青荵
7 u( C" `, k9 F$ G1 Z 1 湯匙菜油
/ U# R" K# b( |" K l50 毫升雞湯
! p2 t+ q5 F8 O, S+ f公仔箱論壇 1/2 湯匙番茄醬
9 G3 K0 E. y9 D. X: T2 K 1 湯匙切碎香草
+ h5 h) O p7 u! E( W5 \" V" E" d! i+ N 鹽及胡椒粉各少許
4 U, ~( @# D% ~公仔箱論壇
8 [# x+ @- ~, y/ |; `9 j- H' W5.39.217.77做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。5.39.217.77/ i" }3 E b( [, @: v5 I
(2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩
( l( V. H2 H/ f6 H0 R! C1 ?1 ^ I 面煎香。5.39.217.776 Y) Z. Q, w6 F" }5 x @- v
(3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去tvb now,tvbnow,bttvb9 y" u9 q6 }/ i5 M' z9 V
衣，盛起流出來的橙汁。
/ i6 k( c1 j& ~8 I& t. \; a! p, ctvb now,tvbnow,bttvb (4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋
+ F" @: U2 p* x 裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉5.39.217.77. r% c; n8 K6 Y" H5 M
兩次。5.39.217.771 d+ R2 R1 R, U7 C) n4 X
(5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。
7 P- |$ e2 c' [3 C公仔箱論壇 (6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉
! S- a3 n6 c7 K1 e5.39.217.77 和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，
& B, L! G! q0 K' b 舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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