材 料 : 4 件雞胸肉
) c0 k( \4 n* Y8 c6 Y# X& n# N6 E5.39.217.77 2 個橙公仔箱論壇) `5 ^. _' w1 _3 `
8 條青荵
& w& W t( j/ }9 p, }2 Y& v5.39.217.77 1 湯匙菜油, U* H& n& n9 [0 n
l50 毫升雞湯5.39.217.777 X/ C9 Z! o+ I- h x, B! U/ L$ ?
1/2 湯匙番茄醬
- ]4 O) D; U+ `1 j v/ `5.39.217.77 1 湯匙切碎香草- S: M& G$ h+ z B9 d
鹽及胡椒粉各少許
9 Y5 U" U3 X- C6 ]- F, p; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% l3 m5 u1 J/ g. k3 j0 P做 法 : (1) 雞胸肉去骨去皮，青荵切幼碎。
( m0 E& U" ~8 [2 A (2) 用一個平底鍋燒熱油，下青荵，將雞胸肉的兩
& Z# Q- ~* I. r, z# g' \4 `tvb now,tvbnow,bttvb 面煎香。! [. E+ ]( \( L0 g4 ]
(3) 將一個橙的橙皮磨碎，把兩個橙的橙肉去膜去
+ V8 A% W0 f% T2 Z8 d2 Z公仔箱論壇 衣，盛起流出來的橙汁。
, s C8 k& S0 q' _+ wtvb now,tvbnow,bttvb (4) 將橙皮碎、橙汁、雞湯和番茄醬拌勻，倒進鍋tvb now,tvbnow,bttvb' i w/ j+ D: m6 N4 t
裏，加蓋，用慢火焗十五分鐘，其間翻轉雞肉
r. g7 g3 v6 \$ k! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 兩次。公仔箱論壇6 b6 q. d$ r* u- x, ^
(5) 放橙肉，香草和調味料，以慢火煮熱。
+ u y1 [* K2 ^5 z2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (6) 把雞肉切片上碟，形狀擺放像一把扇，將橙肉
; \% g, i5 ~* P0 ]! K) n5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 和青荵舀在雞肉上，另將鍋裏的汁煮至濃縮，5.39.217.77/ o" y0 { W! j
舀在雞肉上即成。 |
發表於 2008-5-26 05:47 PM
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