力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。
Y+ l% @% I6 X3 u5.39.217.77根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。( @6 g2 C5 g, L8 k t0 X1 n
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研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。
* s' ], R$ @3 U& J& q: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# z/ A- L$ C5 q7 K. O6 Y! v8 x5.39.217.77學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。+ k1 c4 B! w- Q' N( J- \ s
1 |* Y) c1 J/ w) U同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。/ g% C6 ~9 G7 a# b& p$ ^1 u, p- H* N
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研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。
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但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。5.39.217.77& Q9 [ j/ o; Z; A( u
; c" N* N& S) J5 b9 x9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」4 T! r6 Y, M- K
0 s& g5 n) Z8 m: e: G. C. j這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t8 E2 @8 o# }" c" @. x/ q
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華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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