脂溶性維他命5.39.217.773 i0 F( F; x# @ J2 O) K4 D7 g
維他命Ａtvb now,tvbnow,bttvb& N( D# B* H _8 s& p6 M! o9 j
作用：公仔箱論壇4 i% s+ E( T2 d( ]
1.維持眼睛在昏暗處功能
9 S+ p0 N9 }4 V9 E2.維持上皮組織機能5.39.217.772 Z+ f8 k, [& \; |+ f7 S
3.預防和治療某些免疫異常、痤瘡
, l/ X+ l1 x7 e, }) o: O+ D含量多的天然食品：深綠色和深黃紅色蔬果（β胡蘿蔔素）、動物肝臟、蛋黃
# W, s1 C$ ]! a2 O# a+ n" H9 }公仔箱論壇維他命Ｄ% B4 R! f9 y1 J6 U2 L8 g3 P
作用：促進鈣和磷的吸收和利用4 N. A, p e& G$ T
含量多的天然食品：動物肝臟、蛋黃、牛奶; z8 X5 y! ?/ F' G) L* q
維他命Ｅ
( }7 k8 f( n5 V/ Atvb now,tvbnow,bttvb作用：4 u O v0 K8 J
1.減少細胞膜氧化破壞，維持細胞完整tvb now,tvbnow,bttvb# j" u8 j0 H/ D- l7 L4 Q2 v
2.維持神經結構和機能
# o# G! q% R3 J9 i* g: ]% |3 N含量多的天然食品：深綠色蔬菜、胚芽、動物肝臟蛋、動物肝臟
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" Z. S5 B! r* D1 g6 M& u公仔箱論壇作用：幫助傷口凝血- Q6 o0 n# V6 Q/ g# z/ p
含量多的天然食品：深綠色蔬菜、動物肝臟tvb now,tvbnow,bttvb* j$ q( `$ L) f/ `' S" Q5 \- v
水溶性維他命5.39.217.77' l3 U: L5 M- u5 m; O/ V" D% |$ ]
Ｂ群、維他命Ｂ1：tvb now,tvbnow,bttvb X1 k/ S% \8 d: u7 Q) r8 U( j3 {
作用：維持腸胃、心臟、血管、肌肉、神經系統正常機能公仔箱論壇! a* m6 y5 x4 ?/ N, H4 ]" y
含量多的天然食品：瘦豬肉、動物肝心內臟、芝麻、帶皮花生、莢豆類tvb now,tvbnow,bttvb+ q( E& O1 G* g0 T
維他命Ｂ2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k. S3 @! A5 {
作用：缺乏會引起口角炎及眼睛疲勞' M+ |, X t3 [( [
含量多的天然食品：牛奶、奶製品、動物肝臟、蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb# ~# I9 j' j9 A" p" G% X
維他命Ｂ6
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% {7 M1 x+ H6 q( D& b+ l公仔箱論壇1.為胺基酸代謝的輔酵素
1 d+ K* H6 m& s$ ~! r6 j4 `5.39.217.772.缺乏會有貧血和皮膚炎5.39.217.77; k$ v7 _- _7 f2 x9 o2 w, ]2 }* t
含量多的天然食品：牛奶、動物肝臟、黃豆、肉類
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作用：缺乏會有貧血及舌炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~ A1 }/ l6 r1 G0 A
含量多的天然食品：牛奶、蛋tvb now,tvbnow,bttvb: S5 c6 F0 d- \
菸鹼素
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8 z d7 ?3 I/ }4 C6 ztvb now,tvbnow,bttvb含量多的天然食品：瘦肉、小麥胚芽、黃豆、動物肝臟
. A! ]0 k; r2 Mtvb now,tvbnow,bttvb生物素
x* N C: g# y7 L5.39.217.77作用：促進脂肪酸和尿素合成
; E* T+ {- ?) o/ n9 Q+ w H公仔箱論壇含量多的天然食品：廣泛存在動植物食物，較少缺乏, U$ t8 b* z Q8 X. @9 ~
泛酸
# x A9 b8 s, Btvb now,tvbnow,bttvb作用：胺基酸代謝、脂肪合成與分解
) _ a8 `1 T3 S# o含量多的天然食品：廣泛存在動植物食物，較少缺乏
5 \7 v4 e4 H# i/ ~8 E公仔箱論壇葉酸9 y( C. z0 B8 f7 [& E4 |
作用：參與DNA合成和胺基酸代謝，與細胞分裂有關
' w% S2 C, O9 _ M0 C含量多的天然食品：動物肝臟、深綠蔬菜如菠菜、豆類; O: x+ h8 [( x) i6 J" P
維他命Ｃ公仔箱論壇- N* M a6 z- g$ l5 O. U$ \
作用：促進膠原蛋白合成，使細胞更緊密
/ b+ }' l O7 r" h* V, Q5 E* |tvb now,tvbnow,bttvb含量多的天然食品：水果以芭樂最多，橘子、柳丁、葡萄柚 |
發表於 2009-7-14 10:54 AM
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