材料: 挪威鮭魚100克
! {" e" d+ y f' K% B% x+ G! gtvb now,tvbnow,bttvb 花枝50克
5 T- n' m* J3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蝦仁50克5.39.217.779 S( A- ^; h' e& ^7 J
西蘭花1/3顆% t( B$ f1 v# n6 v- I/ L
烏龍麵1包6 [- c+ k& ?$ B2 K5 H2 [
調味料高湯適量 5.39.217.77. u4 y7 f2 ]+ @* Q7 p
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3 T! \- d2 v" z& r! G* \# T7 f, N公仔箱論壇做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。9 U) P$ n; D9 h
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
3 h- |4 _' l6 ^) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
0 ~) B# a3 P |4 w% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
: g: p$ J* `5 i# Z1 q m5.39.217.77! E# G% x4 ^2 s- I4 G9 T0 M
) c! w/ I; ?' s. b% v 醣類31(g)
8 O0 z# o' X& i; x( c9 r4 y公仔箱論壇 蛋白質68(g)
0 m6 W1 ?9 u0 P5.39.217.77 脂肪25(g)
/ Y" T! l) D$ B# g6 H) E" ^9 J 熱量217(卡)
* T4 ?' q9 A1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 d r( e' ^2 [8 j# S& X公仔箱論壇保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb! ^* K- b I2 v) \$ a0 f6 X$ a9 r }
本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，
$ C3 N. l* d9 Z# j不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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