材料: 挪威鮭魚100克
$ y' a2 s% D0 r3 N' s7 s 花枝50克
. I' i# Q2 a2 }7 ^. G 蝦仁50克
' t$ {) |3 O/ U1 w6 Y, P( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西蘭花1/3顆
' r( V; d$ }3 U3 q# k" Xtvb now,tvbnow,bttvb 烏龍麵1包tvb now,tvbnow,bttvb, K/ O& K9 \% K
調味料高湯適量
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( K+ O! ~% @& ?$ g {5.39.217.77做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。
8 v0 Z4 O! C, x 2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。
6 H6 `5 p$ N: {2 Z* [tvb now,tvbnow,bttvb 3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後，放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。5.39.217.77, H3 _- F% g: h3 Y: D0 Q
4. 湯鍋中加上湯，將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
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4 }" G6 d# u7 E 醣類31(g)tvb now,tvbnow,bttvb; ~3 S- b) C+ n' d1 a
蛋白質68(g)
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保建小語：專家指出，每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪)，預防心血管疾病，
4 R7 r# h8 J1 Q本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成，使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體，公仔箱論壇& L/ \* Z$ T/ t8 v2 r
不至影響體內胎兒的智力發育，進而生出健康又聰明的小寶貝。 |
發表於 2006-12-2 11:55 AM
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發表於 2009-9-8 07:07 PM
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