1. 大暑養生先排——濕毒5.39.217.77! t; K) T0 s5 N( r. m
仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。
* f* v: S0 }4 C ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ f. b+ h" m9 M+ ^, h5 q4 C0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。
: O& S" f1 z {- r( a5 _$ ?1 J5.39.217.77# {9 ?. v! O9 N3 f' S8 A8 X
專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。
! X% X1 x( R" j1 E8 a4 Itvb now,tvbnow,bttvb
2 s. e( B4 h4 S5 b$ ~具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。* Y9 \' y" N, p7 D1 d8 P' p Q2 J
濕毒分濕熱毒和寒濕毒。
0 S- t7 ~' i( A; o' \+ p8 [( f/ ~) {公仔箱論壇
8 S! |+ c$ k+ O( Q公仔箱論壇脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。" [. h' A! Y. v1 @
tvb now,tvbnow,bttvb2 @* m) p p. ]
寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。
3 l9 z# l3 ]$ k* I; u9 f) o/ {( [8 R/ qtvb now,tvbnow,bttvb
+ ~6 |4 p5 p4 [ [* b5.39.217.772. 大暑養生排——暑毒5.39.217.779 e0 d6 A# |% d( T& }) A9 c
天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。# {9 t. a& R+ q# H5 a
公仔箱論壇+ y& v" O3 }! K: g8 ?% o
專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。公仔箱論壇/ R0 [' s- S$ ?& o7 [
4 R0 k6 {* q3 a. Y5 @- ^' q3. 大暑養生排——脾胃毒
8 n: m- z* f; V0 Q6 \* s7 u4 q5.39.217.77長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。
+ R) w: g: |& A( @% Otvb now,tvbnow,bttvb
2 k6 |$ ^& N, E# u8 ^, f$ r5.39.217.77專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。3 E$ {6 P# C5 t4 C! r% P6 u4 B
公仔箱論壇$ M: x \% j8 G1 _
4. 大暑養生排——汗毒
; M S' H% C( r! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。
" K1 D. f# ?4 G1 [, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 B- w4 S9 v# k2 c" M3 c, qtvb now,tvbnow,bttvb專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。
- e9 V& f1 ^2 d5 K4 J公仔箱論壇公仔箱論壇. Q0 v& t* K+ w' C
5. 大暑養生排——血毒
+ b0 J' x; q4 w; l9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。公仔箱論壇; F! J' y7 a# s1 ~4 T Z, M4 C& ~2 m
專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。
2 H9 {& w5 x' a: H9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 N9 V9 n+ g0 m( L }& Dtvb now,tvbnow,bttvb6. 大暑養生排——蟲毒6 E' n7 b4 Q% x+ R- W
長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
| 
