1. 大暑養生先排——濕毒
9 q z* d. `; t# k; y5 T$ a仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。5.39.217.770 G1 B! c, B) T& O+ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?7 ?0 t$ }/ ~) x; h, D
濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v6 h. D$ \4 b& z
- ~& y/ Q8 p- W6 c- E; ~專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。+ e: ~4 O$ V2 B' ~$ @& F# O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j' r/ \# @' X8 j7 m
具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。
9 q4 I+ |3 h4 b/ m% _' d5.39.217.77濕毒分濕熱毒和寒濕毒。公仔箱論壇4 j" ]* h3 k* n+ }# L3 V9 a5 K
- y5 P; X5 m2 B% G! q* H7 [ c2 N/ a
脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。
& x3 E& x: q0 q8 Y$ C7 `* n! j9 U公仔箱論壇公仔箱論壇; N9 ]( g5 @1 s; t5 F' Z, C+ k7 w
寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。5.39.217.77$ E! D! a4 I k! |) B; k q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N% ]3 z9 d- I* u( e7 x2 i
2. 大暑養生排——暑毒5.39.217.77 s, C3 v* D M5 Z+ Y( U
天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。
' Y9 J6 {7 K" O* a! Q! E
' }/ G! _$ c1 q. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。
. }& t( o* X/ c( j0 f公仔箱論壇
+ K3 n9 {6 u3 R# I' L T# H& Q5.39.217.773. 大暑養生排——脾胃毒公仔箱論壇& _# R/ J& b/ [
長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。
4 [# M/ H+ F3 |/ w" n3 }, f% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~* u6 W0 V: W k
專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。
B& e2 d9 T' y( F; N& V公仔箱論壇+ M, n3 w6 C) Y/ [ e' T
4. 大暑養生排——汗毒公仔箱論壇3 `9 k. o# z2 U! n
夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。
8 O2 ?9 K2 ^. p- _& D* U* M& C y. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E/ r- Z2 Z: |! z( l4 u9 A T
專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。: Y- j7 M E! E5 H
tvb now,tvbnow,bttvb& l* O+ R& C& Y2 ]! n& q
5. 大暑養生排——血毒
0 @3 d% [2 V) ]' m) s夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。
8 y; u1 r, Z+ ?% f$ h. Htvb now,tvbnow,bttvb專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。
9 @8 |& b2 p. b0 J9 j公仔箱論壇
/ `) n1 k x0 V6 a7 y. B- [' H6. 大暑養生排——蟲毒5.39.217.776 [5 F5 q& u4 |& ~3 t% o
長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
| 
